آيا كم خوني باعث ريزش مو مي‌شود؟
كم خوني ناشي از فقر آهن، يكي از مهم‌ترين انواع كم خوني است كه بخش زيادي از مردم جامعه به‌خصوص زنان به آن مبتلا هستند. در اين نوع كم خوني، بدن فرد آهن كافي ندارد و يا نمي‌تواند به‌درستي از ذخاير آهن استفاده كند. افراد مبتلا كم خوني فقر آهن شديد علائمي همچون خستگي، بي‌حالي، رنگ‌پريدگي و درد در قفسه سينه را تجربه مي‌كنند. گاهي برخي از افراد مبتلا در كنار اين علائم، ريزش مو را هم تجربه مي‌كنند. در اين مقاله راجع به كم خوني و ريزش مو و راه‌هاي مقابله با آن توضيح مي‌دهيم.
كم خوني و ريزش مو چه ارتباطي باهم دارند؟
علت ريزش مو در هر فرد متفاوت است و مي‌تواند بزرگ‌سالان و كودكان را از هر جنسيتي تحت تأثير قرار دهد. ريزش مو تنها به دليل طاسي با الگوي مردانه نيست و ممكن است ناشي از كمبود مواد مغذي در بدن باشد.
براي مثال وقتي سطح آهن در بدن شخصي پايين باشد، بدن نمي‌تواند هموگلوبين مورد نياز براي گلبول‌هاي قرمز را توليد كند. وقتي فردي دچار كم خوني و كمبود آهن باشد، ممكن است ريزش مو را هم در كنار ديگر علائم كم خوني تجربه كند. خوشبختانه ريزش مو ناشي از كم خوني را مي‌توان كنترل و درمان كرد. آزمايش RBC به راحتي مي‌تواند كم‌خوني را تشخيص دهد. اگر اين سوال براي شما نيز وجود دارد كه RBC در آزمايش ادرار چيست؟ اين مقاله را مطالعه كنيد.
چگونه كمبود آهن باعث ريزش مو مي‌شود؟
پزشكان و محققان هنوز به شكل دقيق مطمئن نيستند كه چرا افراد داراي كم‌خوني فقر آهن، دچار ريزش مو مي‌شوند. بااين‌حال تحقيقات نشان داده كه آهن يك جزء ضروري در آنزيمي به نام ريبونوكلئوتيد ردوكتاز است كه در رشد سلولي نقش موثري ايفا مي‌كند. همچنين تحقيقات نشان داده كه فوليكول‌هاي مو به شكل قابل‌توجهي به كاهش سطوح آهن بدن حساس هستند و كاهش ذخاير آهن باعث مي‌شود كه آن‌ها قادر به رشد سلول‌هاي جديد نباشند.
آهن يكي از مواد معدني حياتي در بدن بوده و نقش مهمي در توليد هموگلوبين دارد. هموگلوبين يك متالوپروتئين ضروري است كه وظيفه انتقال اكسيژن را در بدن بر عهده دارد. هنگامي‌كه سطح آهن شما پايين است، انتقال اكسيژن به سلول‌هاي مهم، مانند سلول‌هايي كه رشد ناخن‌ها و موها شما را تحريك مي‌كنند، با اختلال روبرو مي‌شود. به‌اين‌ترتيب ممكن است موهاي شما شروع به نازك شدن و ريزش كنند.
خانم يا آقا ندارد . همه به دنبال راهي براي پر پشت شدن ، خوش حالتي و سلامت موهاي خود هستند.
ما به شما شامپو رشد مو بايوفل كانادا را معرفي مي كنيم .
.jpg)
قطع فوري ريزش و رشد مجدد موها و درماني كاملا قطعي براي تمامي الگوهاي ريزش مو در هر سني تنها با شامپو ضد ريزش بايوفل
تركيبات كاملا ارگانيك و بدون مواد شيمايي و پارابن و عدم استفاده از ماينوكسيديل باعث شده اين شامپو رشد مو گياهي درليست محصولات مورد تاييد سازمان غذا و داروي ايران نيز باشد .
ريزش موي ناشي از كم خوني فقر آهن چگونه است؟
ريزش موي ناشي از كمبود آهن دقيقاً شبيه ريزش موي هورموني است، به اين معني كه معمولاً متوجه ريزش مو در وسط سر، تاج و خط مو مي‌شويد. درست مانند ساير اشكال ريزش مو شما معمولاً با مشاهده چند تار موي اضافي بر روي برس مو، بالش، هنگام استحمام و شستن موهاي خود متوجه ريزش مو ناشي از كمبود آهن خواهيد شد.
وقتي دچار ريزش شديد مو ناشي از كمبود آهن باشيد، زماني كه موهايتان خيس است و در يك ناحيه با نور روشن بايستيد، احتمالاً بخش بيشتري از پوست سر خود را مشاهده خواهيد كرد. اگر متوجه شديد موهايتان شروع به ريزش كرده است، نبايد از همان ابتدا از كمبود آهن وحشت كنيد. بيشتر ريزش مو در زنان از نوع هورموني بوده و ريزش مو به دليل كمبود آهن تنها درصد كمي از موارد ريزش مو زنان را تشكيل مي‌دهد.
چه كساني در معرض ريزش موي ناشي از كم خوني فقر آهن هستند؟
زنان
آهن به‌ويژه براي زنان در سنين باروري كه دوره‌هاي قاعدگي دارند، بسيار حياتي است.
افرادي كه از رژيم گياهخواري پيروي مي‌كنند
كساني كه گياه‌خوار يا وگان هستند، بيشتر از سايرين در معرض كمبود آهن و كم‌خوني هستند. اين دسته از افراد براي جلوگيري از ابتلا به كم‌خوني و ريزش مو بايد از گياهان سرشار از آهن مثل لوبيا، كلم بروكلي و اسفناج استفاده كنند. همچنين توصيه مي‌شود كه اين افراد در رژيم غذايي خود، غذاهاي سرشار از ويتامين C را داشته باشند، زيرا ويتامين سي مي‌تواند به جذب كامل آهن در بدن كمك كنند.
افرادي كه به‌شدت ورزش مي‌كنند
ورزش‌هاي سنگين مانند دويدن يا ورزش‌هاي هوازي شديد مي‌توانند باعث پارگي‌هاي كوچك در مفاصل يا پوشش معده شده و منجر به نشت خون شوند. با گذشت زمان اين مسئله ممكن است منجر به از دست دادن آهن و درنهايت كم خوني شود.
آيا مي‌توان از ريزش موي ناشي از كم خوني جلوگيري كرد؟
افرادي كه مبتلا به كم‌خوني و كمبود آهن هستند براي جلوگيري از ريزش مو در آينده، بايد به نكات زير توجه داشته باشند:
از يك رژيم غذايي سالم و متعادل استفاده كنيد. حتماً غذاهاي غني از آهن مانند اسفناج، نخودفرنگي، محصولات پروتئيني مثل گوشت گاو، ماهي و مرغ و همچنين ميوه‌هاي خشك را در رژيم غذايي خود بگنجانيد. همچنين بهتر است از مواد غذايي غني‌شده با آهن استفاده كنيد.
غذاهاي سرشار از ويتامين C را به رژيم غذايي خود اضافه كنيد. اين غذاها به بدن شما كمك مي‌كنند تا آهن را به شيوه‌اي مؤثرتر جذب كند. از ميوه‌هايي همچون پرتقال، گريپ‌فروت، نارنگي، ليمو، توت‌فرنگي، خربزه، كلم بروكلي و گوجه‌فرنگي بيشتر استفاده كنيد.
از سفت بستن موها خودداري كنيد. بهتر است موهاي خود را در پايين و كمي شل ببنديد.
از هدبند استفاده نكنيد زيرا مي‌تواند منجر به شكستگي و ريزش موها شود.
با روسري و كلاه از موهاي خود در برابر عناصر محيطي محافظت كنيد و سعي كنيد موهاي خود را بپوشانيد.
موهاي خود را به‌آرامي شانه كرده و بشوييد. شانه كردن موها با شدت زياد مي‌تواند باعث سست‌شدن ريشه آن‌ها و ريزش مو شود.
از مواد شيميايي و رنگ مو خودداري كنيد. علاوه بر اين براي استفاده از مواد شيميايي مو مثل رنگ و دكلره، بهتر است حتماً از يك متخصص آموزش‌ديده راهنمايي و مشورت بگيريد.
از تجهيزات مبتني بر حرارت مانند سشوار و اتوي مو خودداري كنيد. اگر مجبور به استفاده از آن‌ها استفاده هستيد، حتماً از يك لايه محافظ با ژل يا موس محافظ مو استفاده كنيد.
درمان كم خوني فقر آهن و ريزش مو
افرادي كه هم ريزش مو و هم كمبود آهن را تجربه مي‌كنند، ممكن است براي رفع مشكل كم‌خوني، كمبود آهن و ريزش موي ناشي از آن به درمان جداگانه نياز داشته باشند. پزشكان درمان‌هاي مختلفي را براي افرادي كه دچار ريزش مو مي‌شوند توصيه كنند اين داروها حتما بايد تحت نظر پزشك مصرف شوند ، ازجمله:
ماينوكسيديل: اين دارو به‌صورت محلول موضعي موجود است. تحقيقات نشان داده كه اين دارو به موها اجازه مي‌دهد مدت بيشتري در فاز رشد بمانند
مهاركننده‌هاي ۵ آلفا ردوكتاز: داروهايي مانند فيناسترايد (پروسكار) مهاركننده‌هاي ۵ آلفا ردوكتاز هستند. اين داروها به افزايش سطح آنزيم‌هايي كه باعث رشد مو مي‌شوند، كمك مي‌كند.
تكنيك‌هاي جراحي: اگر درمان‌هاي ديگر مؤثر نباشد درمان جراحي مانند كاشت مو، مي‌تواند به ترميم موهاي فرد كمك كند.
پزشكان به‌طور مداوم در حال تحقيق بر روي روش‌هاي جديد براي بازگرداندن رشد مو هستند. يك مثال مهم اين روش‌ها، درمان با پلاسماي غني از پلاكت يا پي آر پي است. اين روش درماني شامل جداسازي پلاكت‌ها از نمونه خون فرد با استفاده از يك دستگاه مخصوص و سپس تزريق اين پلاكت‌ها به مناطقي از پوست سر است كه تحت تأثير ريزش مو قرار گرفته‌اند.
پزشكان معتقدند پلاكت خون حاوي مقدار قابل‌توجهي از فاكتورهاي رشد هستند و مي‌توانند به تحريك رشد مو كمك كند. نتايج برخي از تحقيقات معتبر نشان داده كه زناني كه درمان PRP را دريافت كردند، پس از ۶ ماه شاهد افزايش تراكم و ضخامت موهاي خود بودند. بااين‌حال، براي اثبات اثربخشي PRP بايد مطالعات بيشتري انجام شود.
درمان كم خوني و ريزش مو ناشي از فقر آهن
مصرف مكمل‌هاي آهن
پزشك ممكن است مصرف روزانه مكمل‌هاي آهن را به فرد توصيه كند. مصرف اين مكمل‌ها به بدن در بازيابي آهن در طول زمان كمك كند. تمام افراد حتي آن‌هايي كه دچار كم‌خوني ناشي از فقر آهن هستند بايد قبل از مصرف مكمل‌هاي آهن با پزشك خود مشورت كنند. اين به اين خاطر است كه مصرف خودسرانه مكمل‌هاي آهن مي‌تواند عوارض جانبي شديدي ايجاد كند. ممكن است فرد مجبور شود ۳ تا ۶ ماه مكمل آهن مصرف كند تا ذخاير آهن به سطح طبيعي برسد.
تزريق خون
گاهي پزشك براي بازيابي سريع‌تر سطح آهن بدن، تزريق خون را توصيه مي‌كند. افرادي كه به شدت كم‌خون هستند ممكن است به تزريق داخل وريدي خون نياز داشته باشند.
تغييرات رژيم غذايي
افزايش آهن در رژيم غذايي نيز مي‌تواند به افزايش سطح آهن بدن كمك كند. غذاهاي غني از آهن عبارت‌اند از: گوشت قرمز، مرغ، ماهي، سبزيجات برگ‌دار و حبوبات. همچنين برخي از مواد غذايي مثل غلات صبحانه با آهن غني شده‌اند و مصرف آن‌ها براي كمبود آهن و كم‌خوني توصيه مي‌شود.
بهترين قرص براي كم خوني و ريزش مو
مكمل‌هاي زيادي وجود دارد كه براي درمان كم‌خوني و ريزش مو مفيد هستند. نكته قابل‌توجه اين است كه نبايد اين مكمل‌ها را به‌صورت خودسرانه و بدون تجويز پزشك مصرف كنيد. كم‌خوني و كمبود آهن حتماً بايد در آزمايشات مختلف تشخيص داده شود و نمي‌توان تنها با اكتفا به علائم ظاهري براي درمان از مكمل‌هاي آهن استفاده كرد. بهترين قرص براي كم‌خوني و ريزش مو عبارت‌اند از:
ماينوكسيديل Rogaine
ماينوكسيديل يك محلول موضعي و تقريباً شناخته شده براي درمان ريزش مو است. اين محلول يكي از بهترين مكمل‌هاي موجود در بازار براي ريزش مو در زنان و مردان است كه بروز تأثيرات آن حدوداً ۱۶ هفته طول مي‌كشد.
فيناسترايد
فيناسترايد به‌صورت قرص بوده و تنها براي مردان در دسترس است. اين قرص باعث كند شدن ريزش موها در مردان و همچنين تحريك مجدد رشد موها مي‌شود.
ويتامين H
ويتامين H كه اكثراً آن را با عنوان بيوتين مي‌شناسند، به ويتامين B۷ گفته مي‌شود كه به‌صورت طبيعي در برخي مواد غذايي وجود دارد. بيوتين نقش بسيار مهمي در تقويت و حفظ ميزان كراتين، پروتئيني كه در پوست، ناخن و مو وجود دارد، دارد. بيوتين در مواد غذايي ازجمله زرده تخم‌مرغ، آجيل و غلات وجود دارد. اين مكمل در بسياري از قرص‌هاي آهن و كم‌خوني وجود دارد.
ويتامين B ۱۲و B ۶
همان‌طور كه مي‌دانيد ويتامين‌هاي گروه B به خصوص ويتامين B۱۲ و ويتامين B۶ نقش بسيار مهمي در سلامت و رشد موها دارند و كمبود آن‌ها مي‌تواند منجر به نازك شدن و ريزش موها شود. مصرف مكمل‌هاي حاوي ويتامين B۱۲ و B۶ به بازيابي موهاي ازدست‌رفته كمك زيادي نمي‌كند، اما بااين‌حال جريان خون در فوليكول‌هاي مو را افزايش داده و ساقه مو را سالم و ضخيم مي‌كند. علاوه بر اين ويتامين B۱۲ يك ويتامين بسيار مهم در توليد گلبول‌هاي قرمز خون است. به‌اين‌ترتيب مصرف مكمل‌هاي ويتامين B۱۲ براي افراد مبتلا به كم‌خوني بسيار كمك‌كننده و مفيد است.
سخن پاياني
ريزش مو يكي از مشكلاتي است كه بسياري از افراد به دلايل مختلف آن را در طول زندگي خود تجربه مي‌كنند. گاهي دليل ريزش مو، كم‌خوني به‌ويژه كم‌خوني ناشي از فقر آهن است و فرد براي مقابله با آن بايد براي درمان كم‌خوني اقدام كند. در اين مقاله در ارتباط با كم خوني و ريزش مو توضيح داديم.
اگر فكر مي‌كنيد ريزش موهاي شما افزايش يافته است، با انجام آزمايش ريزش مو مي‌توانيد علت اين افزايش را پيدا كرده و آن را رفع كنيد.
برچسب: كمبود آهن و ريزش مو.فقر آهن و ريزش مو.درمان فقر آهن.درمان ريزش مو.خريد بهترين شامپو ضد ريزش،