تمام آنچه براي زيبايي و سلامتي لازم است

جوانه گندم براي مو ؛ پرپشت كردن ،افزايش رشد مو و آبرساني به مو با جوانه گندم همگي در اين مقاله .اميدواريم اين مطلب كه حاصل تلاش تيم خواص مواد غذايي سايت است مورد توجه شما سروران گرامي قرار گيرد.

امروزه با پيشرفت جوامع بشري بيماري ها هم پيشرفت زيادي كرده اند و يكي از راه هاي نجات انسان از بيماري هاي مختلف شناخت كامل طبيعت و آشنايي با خواص گياهان و ميوه ها است.

جوانه گندم براي مو 

جوانه گندم سرشار از ويتامين‌هاي  A،B1،B6،B12،E  است كه همگي داراي فوايد بسياري براي جلوگيري از ريزش مو و سفيد شدن آن است همچنين نبايستي از مواد سودمند ديگري مانند اسيد فوليك، كلسيم، فسفر، روي، يد، سلنيوم و منيزيوم درون جوانه گندم غافل شد.

از اين مواد پس از اينكه جوانه به اندازه خود گندم رشد كرد مي‌توان استفاده كرد.

كمبود ويتامين A باعث خشك شدن پوست سر و در نتيجه ريزش مو مي‌شود. مصرف دز مناسب از ويتامين A باعث تقويت ريشه مو و روان شدن آن مي‌شود. همانطور كه گفته شد جوانه گندم سرشار از ويتامين A است.

هر دو ويتامين B6 و ويتامين B12 براي رشد مو مناسب هستند.

اين ويتامين‌ها به عنوان يكي از بهترين ويتامين‌ها براي سالم و درخشان شدن موها مي‌باشند.

با اين حال اين ويتامين‌ها قابل حل در چربي بوده و بايد به مقدار مناسب مصرف شود.

در اصل ويتامين‌هاي B6 و B12 باعث گردش خون در پوست سر شده و مواد مغذي ضروري براي رشد موي سالم و قوي را توليد مي‌كند.

ويتامين E گردش خون در بدن را بهبود بخشيده و رشد و تشكيل عروق خوني جديد كه به رشد موها كمك مي‌كنند را تشديد مي‌نمايد.

به علاوه اين ويتامين يكانتي اكسيدان قوي است.

معجزه ديگري از گروه ويتامين B است كه به آن “ويتامين‌هاي مو” مي‌گويند.

اين ويتامين نقش مهمي در ضخيم تر كردن مو دارد و از سفيدي زود رس مو جلوگيري مي‌كند.

تقريباً هر منبع كه ويتامين B داشته باشد اسيد فوليك هم دارد.

محققين در مورد ايجاد شوره معتقدند كه كمبود ويتامين A موجب توليد شوره مي‌شود.

همچنين، كمبود سلنيوم و مس نيز مي‌تواند موجب ايجاد شوره گردند.

به همين دليل سلنيوم در شامپوهاي ضد شوره استفاده مي‌شود.

حال با در اختيار داشتن جوانه گندم اين منبع فراوان سلنيوم و ويتامين A به راحتي مي‌توان از افزايش شوره سر جلوگيري كرد.

يد موجود در مواد غذايي از عوامل مؤثر بر سلامت مو است و كمبود آن رشد مو را كند مي‌كند.

با كمي تأمل مي‌توان دريافت كه تمامي مواد موجود در جوانه گندم كاملاً براي مو مفيد بوده و بايستي از اين نعمت خداداي بتوان استفاده كرد.

درخشش ، جواني و زندگي دوباره موهاي شما تنها با ماسك كراتينه مو بايوفل

ماسك  مو كراتينه اولتراشاين ماسكي كاملا درماني بوده و خشكي ، شكنندگي ، وزي و كدري موها را برطرف مي كند ، علاوه بر آن باعث توقف ريزش و رويش مجدد مو نيز مي گردد.

اگر به هر دليل دچار موخوره و بي حالتي مو شده ايد ، ماسك ضد موخوره بايوفل پايان نگراني شماست .

تركيباتي از دل طبيعت بدون درصدي مواد شيمايي و اثر بخشي خيلي سريع وماندگار از مهم ترين ويژگي هاي بهترين ماسك كراتينه مو اولترا شاين مي باشد.

با خريد بهترين ماسك كراتينه مو اولتراشاين زيبايي و شادابي را براي موهاي خود به ارمغان بياوريد.

آشنايي با ديگر خواص جوانه گندم 

براي اينكه شما سروران گرامي با ديگر خواص جوانه گندم آشنا شويد اين بخش را براي شما تهيه نموده ايم.

آشنايي با جوانه گندم

پودر جوانه گندم از پودر كردن گندم هاي جوانه زده حاصل مي شود.

از خواص پودر جوانه گندم مي‌توان به افزايش رشد وزني و قدي كودكان، تقويت حافظه، درمان ريزش مو، پيشگيري از سفيد شدن موها، جوانسازي پوست و چاقي صورت اشاره كرد.

پودر جوانه گندم مكملي بسيار مفيد براي بدن مي باشد كه هم مي تواند چاق كننده و هم لاغر كننده باشد. اگر اين پودر را به قصد چاق شدن مصرف ميكنيد بايد ده دقيقه پس از غذا آن را ميل كنيد.

اما اگر قصد لاغر شدن داريد بايد پودر را ده دقيقه قبل از غذا ميل كنيد. البته علاوه بر افزايش يا كاهش وزن اين پودر داراي خواص بيشماري است از جمله جلوگيري از ريزش موها و زيبايي پوست.

سلنيوم و منيزيم موجود در جوانه گندم ، در پيشگيري از ابتلا به انواع سرطان موثر شناخته شده است.

جوانه گندم براي تقويت سيستم ايمني بدن

جوانه گندم داراي نوعي پروتئين به نام هيدروليزات مي باشد كه با افزايش فعاليت آنتي اكسيدان‌ها مي‌تواند با راديكال‌هاي آزاد موجود در بدن مبارزه كرده و آن‌ها را نابود كند.

از وظايف پروتئين مي‌‌توان به توليد آنتي‌بادي در بدن اشاره كرد كه براي مقابله با ميكروب عفونت و بيماري‌هاي خاص ضروري مي باشد.

خواص جوانه گندم براي بهبود عملكرد سيستم عصبي

اسيدهاي چرب امگا سه موجود در جوانه گندم بر روي عملكرد سيستم عصبي بسيار مفيد بوده و مي‌تواند خلق و خو را بهبود ببخشد كه اين امر باعث كاهش سطح استرس و اضطراب مي‌شود.

جوانه گندم براي سرطان

اضافه كردن جوانه گندم به رژيم غذايي باعث كاهش خطر ابتلا به انواع سرطان مي شود چرا كه از متابوليسم گلوكز در سلول‌هاي بنيادي جلوگيري كرده و با مهار كيناز كه يك فعاليت سرطاني در سلول‌ها مي‌باشد مي‌تواند با اين بيماري مقابله كند.

خواص جوانه گندم براي سلامت قلب

جوانه گندم از سلامت قلب محافظت كرده و خطر ابتلا به بيماري‌هاي قلبي عروقي، حمله قلبي و سكته را كاهش مي‌دهد.

اسيدهاي چرب امگا سه موجود در جوانه گندم براي عملكرد قلب بسيار مفيد است.

جوانه گندم ما را خوش خلق مي كند

جوانه گندم سرشار از ويتامين هاي گروه B و E است و نسبت به دانه آن ۳ تا ۱۲ برابر ويتامين B و ۳ برابر ويتامين E دارد و در هر ۱۰۰ گرم آن ۲۰۰ كالري انرژي نهفته است.

قهوه از بسياري جهات براي مو‌هاي شما مفيد است. به مو‌هاي شما كمك مي‌كند داراي مواد مغذي و ويتامين‌هاي زيادي است كه مو‌هاي شما به آن نياز دارند را دريافت نمايد. از جلوگيري از ريزش مو گرفته تا حمايت از رشد مو‌هاي سالم و قوي، خلاصه اين‌كه براي مو‌هاي شما يك معجزه‌گر به حساب مي‌آيد.

يك فنجان قهوه صبحگاهي فوايد مهم تري نسبت پراندن خواب شما دارد. قهوه نوشيدني انرژي زاي است كه اكثر ما به سرحال شدن و تقويت انرژي خود هر صبح به آن نياز داريم.

اما، آيا در مورد خواص قهوه براي مو نيز شنيده‌ايد؟ استفاده از قهوه روي موهايتان مي‌تواند رشد مو را تقويت كند. علاوه بر اين، شواهد نشان مي‌دهد كه اين نوشيدني براي سلامت مو‌هاي شما مفيد است. از طرفي كافئين موجود در قهوه همچنين از ريزش مو جلوگيري مي‌كند. سبب تقويت مو و درخشان و صاف شدن آن مي‌شود.

آيا قهوه براي مو‌ها مفيد است؟ 

بله، قهوه از بسياري جهات براي مو‌هاي شما مفيد است. به مو‌هاي شما كمك مي‌كند داراي مواد مغذي و ويتامين‌هاي زيادي است كه مو‌هاي شما به آن نياز دارند را دريافت نمايد. از جلوگيري از ريزش مو گرفته تا حمايت از رشد مو‌هاي سالم و قوي، خلاصه اين‌كه براي مو‌هاي شما يك معجزه گر به حساب مي‌آيد.

پايان ريزش مو ، رشد مجدد مو ، زيبايي و زندگي دوباره مو تنها با شامپو رشد مو بايوفل

شامپو ضد ريزش بايوفل محصول كاملا حرفه اي و يك درمان كننده قطعي براي ريزش مو و همچنين رشد مجدد مو مي باشد .

درمان هر نوع الگوي ريزش مو در زنان و مردان بدون محدوديت سني با شامپو رشد مو گياهي بايوفل براحتي محقق مي شود.

تركيبات كاملا ارگانيك و بدون مواد شيمايي و پارابن و عدم استفاده از ماينوكسيديل در بهترين شامپو ضد ريزش مو كانادايي ، اين محصول را بهترين انتخاب براي درمان موهاي شما كرده است .

خريد بهترين شامپو رشد مو ، يعني زندگي بخشيدن به مو 

فوايد استفاده از قهوه بر روي مو‌ها 

تحريك رشد مو

آيا مي‌دانستيد كه سلول‌هاي ماتريكس در يك فوليكول موي سالم هر ۳۹ ساعت تقسيم مي‌شوند؟ كافئين موجود در قهوه اين سلول‌هاي ماتريكس را به تقسيم شدن تحريك مي‌كند، كه به نوبه خود منجر به تحريك رشد مو مي‌شود.

همچنين كافئين حاوي آنتي اكسيدان‌هايي است كه از دست دادن آب ترانس اپيدرمال را كاهش مي‌دهد و توليد سلول‌هاي موي سالم را تحريك مي‌كند. از طرفي نوشيدن قهوه براي رشد مو مي‌تواند فوليكول‌هاي مو را در زنان و مردان افزايش دهد.

ماتريكس مو بخش مهمي از ساختار فوليكول مو است؛ كه كراتين توليد مي‌كند – كراتين پروتئين اصلي براي ساخت مو‌هاي شما است. مطالعه تحقيقاتي انجام شده در آلمان نشان داد كه كافئين تكثير كراتينوسيت‌ها را تحريك مي‌كند.

علاوه بر اين، از آن جايي كه كافئين يك محرك است، گردش خون در فوليكول‌هاي مو را نيز افزايش مي‌دهد كه سبب افزايش طول ساقه مو مي‌شود.

جلوگيري از ريزش مو

اگر فوليكول‌هاي موي ضعيفي داريد، ممكن است با ريزش غير طبيعي مو و طاسي مواجه شويد. قهوه فوليكول‌هاي مو را تحريك كرده و با ريزش مو مبارزه مي‌كند. شما مي‌توانيد با افزايش سن شاهد ريزش مو باشيد و اين ريزش مو هم مردان و هم زنان را تحت تاثير قرار مي‌دهد. استفاده موضعي از فرمولاسيون كافئين براي كاهش ريزش مو و افزايش رشد مجدد اثر فوق العاده‌اي دارد.

در مردان، طاسي بيشتر به دليل هورمون جنسي، دي هيدروتستوسترون (DHT) رخ مي‌دهد. اين هورمون به فوليكول‌هاي مو آسيب مي‌رساند و منجر به ريزش مو مي‌شود. كافئين آثار DHT را در فوليكول‌هاي موي مردانه نيز مسدود مي‌كند. همچنين فاز آناژن (رشد مو) را طولاني مي‌كند. زناني كه سطح DHT بالايي دارند نيز ريزش مو را تجربه مي‌كنند و مي‌توانند با قهوه بر آن غلبه كنند.

سلامت و براق شدن مو‌ها

خواص آنتي اكسيداني و مواد مغذي كافئين فوليكول‌هاي مو را تقويت مي‌كند و به مو‌هاي شما درخشندگي مي‌بخشد. شواهد تجربي حاكي از آن است كه شستن مو با قهوه، آن را صاف‌تر و درخشان‌تر مي‌كند. از طرفي مي‌تواند موخوره را كاهش داده و سبب رشد مو‌ها شود.

شايد فكر كنيد كه كافئين به دليل اثر ادرارآوري كه دارد، سبب خشكي مو‌هاي شما مي‌شود. اما، برعكس، وقتي از آن روي مو‌هاي خود مي‌زنيد، روغن‌هاي طبيعي مو را از بين نمي‌برد؛ كه اين ويژگي به مو‌هاي شما كمك مي‌كند تا رطوبت و درخشش طبيعي آن حفظ شود. علاوه بر اين، گردش خون را افزايش مي‌دهد و به مواد مغذي كمك مي‌كند تا به ريشه مو‌ها رسيده و مو‌هايي سالم و درخشان داشته باشيد.

تيره كردن مو‌هاي شما

اگر مي‌خواهيد رنگ مو‌هاي خود را به طور طبيعي تيره كنيد، شستن با قهوه بهترين گزينه است. قهوه مي‌تواند مو‌هاي شما را تيره و سياه‌تر كند. همچنين يك راه‌حل سريع براي پنهان كردن مو‌هاي سفيد شما است. براي نتيجه بهتر از قهوه با كيفيت عالي استفاده كنيد.

چگونه از قهوه براي رشد مو استفاده كنيم؟

اگر به دنبال پنهان كردن تار‌هاي سفيد موتان هستيد و مي‌خواهيد آن‌ها را رنگ كنيد، از قهوه استفاده كنيد. قهوه از ريزش مو جلوگيري كرده و به درخشش آن كمك مي‌كند. براي اين كار مو‌هاي خود را با قهوه بشوييد.

شستن مو‌ها با قهوه در خانه

مواد لازم:

قهوه دم كرده و خنك – ۲ تا ۴ فنجان

قوطي اسپري

كلاه دوش

دستورالعمل:

بسته به طول مو‌هاي تان، ۲ تا ۴ فنجان قهوه دم كرده را در يك بطري اسپري بريزيد. قبل از انجام اين كار مطمئن شويد كه قهوه كاملا خنك شده است. قهوه دم كرده را روي مو‌هاي خيس خود اسپري كنيد، تا زماني كه تمام مو‌ها آغشته به قهوه شود. سپس قهوه را به مدت چند دقيقه روي پوست سر خود ماساژ دهيد. كلاه دوش را روي مو‌هاي خود بپوشيد و اجازه دهيد به مدت ۲۰ دقيقه روي مو‌ها و پوست سرتان بماند.

اگر مي‌خواهيد موهايتان رطوبت بيشتري جذب كند، مي‌توانيد قهوه دم كرده را با نرم‌كننده مورد علاقه خود قبل از استفاده از آن روي مو‌ها مخلوط كنيد. در آخر قهوه را با آب سرد يا ولرم از روي مو‌هاي خود بشوييد.

ماسك موي قهوه

مواد لازم:

قهوه آسياب شده – ۲ قاشق چاي خوري

عسل – ۱ قاشق غذاخوري

روغن حامل (روغن زيتون يا روغن نارگيل) – ۱ قاشق غذاخوري

دستورالعمل:

سه مواد را خوب با هم مخلوط كنيد تا خميري يكدست به دست آيد. اين مخلوط را به پوست سر خود بماليد. سپس مو‌هاي خود را با كلاه بپوشانيد و بگذاريد ۲۰ دقيقه روي مو‌ها بماند. سپس مو‌هاي خود را با آب ولرم بشوييد.

تهيه نرم‌كننده مو

شما مي‌توانيد با قهوه دم كرده يك نرم‌كننده مرطوب‌كننده آماده كنيد. براي اين كار تنها كاري كه بايد انجام دهيد اين است كه مو‌هاي خود را با يك شامپوي ملايم بدون سولفات بشوييد. آب اضافي مو‌ها را گرفته و قهوه دم كرده را روي مو‌هاي خود بماليد. بگذاريد ۵ تا ۱۰ دقيقه روي پوست بماند و سپس با آب ولرم بشوييد.

احتياط كنيد

از قهوه بدون طعم براي شستشوي مو‌هاي خود استفاده كنيد. هر چيزي با طعم اضافه يا مخلوط قهوه فوري، قند اضافي دارد و احتمالا قدرت اثربخشي كمتري خواهد داشت. از قهوه داغ روي پوست سر خود استفاده نكنيد. قبل از اين‌كه آن را روي مو‌هاي خود بماليد، صبر كنيد تا كاملا خنك شود.

استفاده از قهوه براي مراقبت از مو مزايا و فوايد زيادي دارد. زيرا قهوه حاوي مواد مغذي است كه به پرپشت شدن مو‌هاي شما كمك مي‌كند. رشد مو را تحريك مي‌كند، از ريزش مو جلوگيري كرده و سلامت كلي و ظاهر مو‌هاي شما را بهبود مي‌بخشد.

قهوه همچنين مي‌تواند به عنوان رنگ موي طبيعي براي تيره‌تر كردن رنگ مو‌ها استفاده شود. مي‌توانيد از آن به عنوان مواد شوينده استفاده كنيد يا آن را به ماسك مو، شامپو، نرم‌كننده يا سرم اضافه كنيد تا از مزاياي مراقبتي آن بهره ببريد. قهوه براي مو و پوست سر بي‌خطر است. اما، با اين حال از قهوه طعم‌دار يا داغ روي مو‌هاي خود استفاده نكنيد.

معرفي گل شبدر قرمز 

براي خواص شبدر قرمز در درمان ريزش مو بايد به معرفي گل شبدر قرمز بپردازيم. گل شبدر قرمز نام يكي از گونه‌هاي سردهٔ شبدر و گل ملي كشور دانمارك مي باشد.

شبدر قرمز، گياهي علفي و چند ساله است كه معمولا در چمن زارها و در مناطق معتدله كره زمين مي رويد. اين گياه در سراسر اروپا و آسيا رشد مي كند و براي رشد در آمريكاي شمالي، بومي شده است. گل هاي قرمز موجود در انتهاي ساقه ها معمولاً براي استفاده هاي درماني خشك مي شوند.

در شرايط مساعد اين گياه دارويي هفت ساله است ولي در آب و هواي گرم فقط دو سال عمر مي كند. ارتفاع شبدر قرمز بسيار كم است و بيشتر از 15 سانتيمتر رشد نمي كند. برگهاي آن بيضي شكل و دراز و داراي سه برگچه است و به همين علت در قرون وسطي مورد احترام مسيحيان بوده زيرا آنرا سمبل خداوند ، مسيح و روح المقدس مي دانستند.

شبدر قرمز يك گياه وحشي متعلق به خانواده لگوم است كه از آن در توليد دارويي براي درمان بيماري هاي مختلفي نظير سرطان, سياه سرفه, مشكلات تنفسي و التهاب پوست مانند پسوريازيس و اگزما استفاده مي شود.

يك موي زيبا ، يك موي سالم است .

ماسك كراتينه مو بايوفل علاوه بر درخشندگي و لطافت موهاي شما باعث تقويت و تغذيه مو نيز مي شود.

ماسك  مو كراتينه اولتراشاين علاوه  بر جنبه زيبايي مو ، از لحاظ درماني نيز يك محصول بي نظير است كه  باعث نرم و درخشش مو، درمان وزي و كدري موها مي شود.

اين ماسك ضد موخوره بايوفل يك محصول فوق العاده موثر در درمان موخوره مو نيز مي باشد. دقت كنيد !! اين محصول اصلا مشابه ماينوكسيديل نيست و شما به استفاده دائمي از آن نياز نخواهيد داشت.

تركيباتي از دل طبيعت بدون درصدي مواد شيمايي و اثر بخشي خيلي سريع و ماندگار و بدون استفاده هميشگي از مهم ترين ويژگي هاي بهترين ماسك كراتينه مو  اولترا شاين مي باشد.

با خريد بهترين ماسك كراتينه مو اولتراشاين موهايي ابريشمي و فوق العاده سالم را تجربه خواهيد كرد.

خواص شبدر قرمز براي پوست و مو 

كاهش سرعت پيري پوست

تسريع در بهبود زخم‌ها و سوختگي

درمان پسوريازيس و اگزما

درمان سرطان پوست

تقويت مو و درمان ريزش مو

بهبود سلامت قلبي عروقي

بهبود نشانه‌هاي يائسگي

درمان ناباروري

جلوگيري از پوكي استخوان

پيشگيري از سرطان

افزايش ايمني بدن

  گل شبدر قرمز داراي مواد شيميايي مانند تريفولين،‌ايزوتريفولين و اسانس روغني مي باشد. اين گياه دارويي درياي املاح معدني مانند سليس، ‌آهن، فسفر، ‌گوگرد، پتاسيم، منيزيم، ‌منگنز، روي،‌مس، تيامين و ويتامين c ، سرب، نيكل و كوبالت مي باشد.

شبدر قرمز يكي از غني‌ترين منابع ماده‌اي موسوم به «ايزوفلاون» است (ايزوفلاون ماده شيميايي است كه مانند استروژن عمل مي كند و در بسياري از گياهان يافت مي شوند. )

شبدر قرمز حاوي ماده كاني لازم براي ترشحات هورموني بدن است. بنابراين مصرف مكرر و مداوم آن تعادل هورموني در بدن ايجاد مي كند.

خواص شبدر قرمز در درمان ريزش مو :

چاي شبدر قرمز به اين دليل كه سرشار از ايزوفلاون است، يك شستشو دهنده مؤثر به حساب مي‌آيد. اين چاي همچنين، با جلوگيري از شوره و خارش سر، مو را تقويت مي‌كند. استفاده از اين گياه باعث نرم شدن مو مي‌شود، و به حجم و درخشندگي مو مي‌افزايد.

پس از ريزش مو و از دست دادن عزت نفس ناشي از آن، و در نهايت تصميم به كاشت مو ، چيزي كه مي خواهيم بدانيم اين است كه چه زماني مو شروع به رشد مي كند و مراحل رشد مو بعد از كاشت مو به چه نحو است. پيوند مو تنها راه حل قطعي طاسي است، كاشت مو انقلابي واقعي در درمان اين مشكل كه سال‌ها و سال‌ها مردان و زنان در پي پيداكردن راه حل هايي براي درمان كم پشتي و يا طاسي بودند، مي باشد.

به طور كلي، تقريباً ۱۰۰ روز طول مي كشد تا پس از كاشت مو، موها دوباره رشد كنند (كمي بيش از سه ماه)، در طي اين فرآيند و با رشد متوسط ​​ماهانه يك سانتي متر،  فوليكول‌ها و پوست سر يك سري مراحل را طي مي‌كنند كه در اين مقاله به بررسي اين موضوع مي پردازيم.

مراحل چرخه مو چگونه است؟ 

دانستن روند طبيعي رشد مو مي تواند به ما در درك نحوه عملكرد و نحوه مراحل رشد مو بعد از كاشت مو كمك كند. رشد مو در سه مرحله آناژن، كاتاژن و تلوژن اتفاق مي افتد كه در ادامه به بررسي هر يك مي پردازيم:

فاز آناژن  

فاز آناژن يكي از مراحل رشد مو بعد از كاشت مو است. در اين فاز ريشه فوليكول فعال است و فيبر جديد مو را توليد مي كند كه  بين ۲ تا ۷ سال به طور متوسط ​​۱ سانتي متر در ماه دوام مي آورد.

مرحله كاتاژن

دوره انتقالي است كه در آن رشد مو كند مي شود و ريشه از پايه جدا مي شود. بين ۳ تا ۶ هفته طول مي كشد و مقدمه ريزش مو است.

فاز تلوژن

فاز تلوژن در واقع همان مرحله استراحت است. در اين فاز فعاليت سلولي فوليكول متوقف مي شود و مو شروع به ريزش مي كند. بين ۲ تا ۳ هفته طول مي كشد و پس از اتمام، چرخه دوباره شروع مي شود.

اين روند طبيعي رشد مو است

ريزش زماني اتفاق مي افتد كه فوليكول ضعيف شده و قادر به بازسازي موهاي جديد نيست كه عموما علت اين امر ژنتيكي مي باشد. متاسفانه اين يك فرآيند غيرقابل برگشت است كه در آن فوليكول‌ها در نهايت كامل از بين مي روندت. كاشت مو با گرفتن واحدهاي فوليكولي از مناطقي كه از نظر ژنتيكي پيكربندي شده اند و قرار دادن آنها در ناحيه آسيب ديده سبب رويش مجدد مو مي شود.

اگر به دنبال يك محصول بي نظير براي موهاي خود هستيد كه از نتايج آن شگفت زده شويد ، درست آمده ايد

محلول ضد ريزش مو شوك بايوفل تنها چيزي است كه به آن نياز خواهيد داشت.

تونيك ضد ريزش مو بايوفل علاوه بر درمان ريزش مو ،تقويت و رشد مجدد موهاي شما باعث شادابي و درخشش نيز در مو مي شود.

تونيك ضد ريزش مو گياهي بايوفل محصولي كاملا تخصصي و حاصل سالها تحقيق بهترين پزشكان كانادا مي باشد. دوره درمان طولاني مدت ندارد ، و نياز به استفاده دائمي نخواهيد داشت.

درمان انواع الگوهاي ريزش مو در زنان و مردان با استفاده بسيار آسان و بدون نياز به آبكشي گوشه اي از نكات مثبت بهترين محلول ضد ريزش بايوفل مي باشد 

با خريد بهترين محلول ضدريزش مو شوك زندگي دوباره را به موهاي خود بازگردانيد .

چه مدت طول مي كشد تا فرآيند كاشت مو به پايان برسد؟ 

كل فرآيند پيوند مو حدود ۱۲ ماه طول مي كشد . در ۱۰ روز اول، پوست سر بايد بهبود يابد، در اين مر حله از مراحل رشد مو بعد از كاشت  فوليكول هاي پيوند شده محكم مي شوند و تورم و پوسته ها از بين مي روند. از آنجا، موها شروع به رشد مي كنند و دوباره مي ريزند. در نهايت تمام فوليكول ها وارد فاز تلوژن مي شوند. در اينجا موهاي كاشته شده و همچنين بخشي از موهايي كه قبلا وجود داشته مي ريزند، اما نيازي به ترس نيست چرا كه امري كاملا طبيعي و موقتي است.

پس از اين دوره از بهبود و تنظيم پوست سر، موها، شروع به رشد طبيعي مي كنند. همانطور كه در ابتدا گفتيم، مراحل رشد مو بعد از كاشت مو  در بازه زماني حدودا ۱۰۰ روزه (كمتر از ۳ ماه) انجام مي شود. پس از اين ۳ ماه موها قوي تر و پرپشت تر مي شوند تا ماه دوازدهم كه مراحل كاشت مو به طور قطعي انجام مي شود.

مراحل رشد مو بعد از كاشت

كاشت مو، يكي از روش‌هاي پركاربرد در درمان ريزش مو و تقويت مو مي‌باشد. پس از كاشت، همانطور كه انتظار مي‌رود، مراحل رشد موها آغاز مي‌شود كه با فرايند نگهداري و حفاظت درست، به موفقيت ختم خواهد شد. در ادامه، به مراحل رشد مو بعد از كاشت پرداخته مي‌شود:

مراحل نخستين پس از كاشت 

در مراحل نخستين پس از كاشت، ممكن است موهاي كاشته شده چند روز ريزش پيدا كند كه امري طبيعي است چرا كه پس از اين مرحله، همان موها موها شروع به رشد خواهند كرد.

مرحله تسريع رشد

مرحله دوم پس از كاشت، مرحله تسريع رشد مو است. در اين مرحله، موهاي كاشته شده بيشتر از ناحيه كاشت، رشد خواهند كرد و با افزايش طول موها، شكل واقعي مو كاشته شده ايجاد خواهد شد.

مرحله پايداري و حفظ

در مرحله پاياني، موهاي كاشته شده به طور كامل بين ۳ تا ۶ ماه بعد از كاشت به حالت نهايي خود مي‌رسند. در اين مرحله، شما نياز به نگهداري و حفظ موهاي كاشته شده خواهيد داشت تا به بهترين شكل ممكن حفاظت شود و به شكل نهايي خود برسد.

در كل، نكته مهم در مراحل رشد مو بعد از كاشت، رعايت مراقبت هاي بعد از كاشت مو و حفاظت از مو است. اين مراقبت ها شامل استفاده از شامپو و محصولات مراقبتي مناسب، جلوگيري از پوشش دائم مو و فشردگي و در نهايت تغذيه مناسب و استراحت است.

براي كمك به ريكاوري مو بعد از پيوند مو چه كاري مي توان انجام داد؟

نكته كليدي براي تسهيل بهبودي مو و مراحل رشد مو بعد از كاشت مو، رعايت دقيق توصيه هاي متخصصان است ، به عنوان خلاصه برخي از نكاتي كه در راستاي مراحل رشد مو بعد از كاشت مو  مي توانيد انجام دهيد شامل موارد زير مي شود:

استراحت كامل براي ۲۵ ساعت اول و در ۱۰ روز بعد متوسط ​​نگه داريد.

داروي تجويز شده را مصرف كنيد.

با احتياط بخوابيد تا سرتان را روي بالش يا ملحفه نماليد.

تحت هيچ شرايطي سر خود را نخارانيد 

موهاي خود را طبق دستورالعمل هاي دريافتي بشوييد.

تا زمان بهبودي پوست سر از قرار گرفتن در معرض نور خورشيد خودداري كنيد.

رژيم غذايي سالم و متعادل را حفظ كنيد. از مصرف الكل و تنباكو خودداري كنيد.

آيا مو بعد از پيوند مويرگي مي ريزد؟

همانطور كه قبلاً اشاره كرديم، فوليكول‌هايي كه در ناحيه گيرنده كاشته مي‌شوند، از قسمت‌هايي از سر مي‌آيند كه عاري از ژن آلوپسي هستند . بنابراين موهايي كه در مي آيند به طور كامل نمي ريزند (با ريزش و بازسازي چرخه مو كه در ابتدا توضيح داديم اشتباه نشود كه روند طبيعي خود را طي خواهد كرد). بنابراين مي توان گفت كه كاشت، راه حل كامل و قطعي براي ريزش مو است. و علاوه بر اين، به لطف آخرين پيشرفت ها در كاشت مو، اين روش نيز يك روش ايمن، كم تهاجمي و با نتايج كاملا طبيعي است.

براي بسياري از افراد، كاهش وزن مسيري پرچالش است. در اين مقاله، كه با هدف راهنمايي شما در اين مسير نوشته شده است، به بررسي خواص ميخك براي لاغري خواهيم پرداخت. به اين منظور، روش‌هاي مختلفي از جمله مصرف چاي ميخك، استفاده از ميخك به همراه زنجبيل و چاي سياه، ماساژ با روغن ميخك و همچنين احتياط‌هاي مورد نياز هنگام مصرف آن را مورد بررسي قرار خواهيم داد.

گرچه ميخك براي طعم‌دهي به ماهي، گوشت، شيريني و نوشيدني‌هاي گرم استفاده مي‌شود، اما تنها ۱۰۰ گرم از آن حاوي ۳۲۰ كيلوكالري است. با اين وجود، نياز روزانه ما به اين ادويه فراتر از چند گرم نيست و خواص آن باعث تسريع در فرآيند كاهش وزن مي‌شود.

چرا ميخك دشمن چربي بدن ماست 

خواص ميخك براي لاغري شامل تقويت متابوليسم، كاهش اشتها و برطرف كردن ترشح اسيد معده است. اين ادويه گرانبها با تعادل بخشي به باكتري‌هاي روده، كاهش باد معده و اسهال، و افزايش تعريق براي دفع سموم بدن، به ما در كاهش وزن كمك مي‌كند.

ميخك، ابزار ناب در كاهش وزن 

نوشيدني‌ها و روغن‌هايي كه از اين جوانه گل تهيه مي‌شوند، به تقويت فرآيند كاهش وزن، كاهش تورم و بهبود عملكرد روده كمك مي‌كنند. با استفاده از ميخك و ورزش منظم، شما مي‌توانيد در يك ماه، حداكثر تا ۸ كيلو وزن كم كنيد.

از راه هاي تكراري براي لاغري و نگرفتن نتيجه كلافه شده  ايد؟!!!

پيشنهاد ما به شما ژل لاغري هات چيلي است.

درماني قطعي و ماندگار بدون رژيم غذايي و برنامه ورزشي براي حذف چربي هاي انباشته تنها با استفاده از كرم لاغري

تركيبات ارگانيك و عدم استفاده از مواد شيميايي و مضر براي بدن از مزاياي بالاي اين ژل لاغري مي باشد.

راز متابوليسم سريع با چاي ميخك

اگر مي‌خواهيد متابوليسم بدنتان را تقويت كنيد، مي‌توانيد با نوشيدن چاي سبز و ميخك كه در ادامه توضيح داده مي‌شود، به اين هدف دست يابيد. براي تهيه اين چاي خوش طعم و انرژي زا، به چاي سبز، ميخك، دارچين و مقداري وانيل طبيعي نياز داريد. اين چاي تنها با افزايش متابوليسم به شما كمك نمي‌كند، بلكه انرژي لازم روزانه شما را نيز تامين مي‌كند.

تقويت برنامه لاغري با چاي ميخك 

يكي از راه‌هاي استفاده از خواص ميخك براي لاغري، مصرف چاي ميخك است. اين چاي با كاهش اشتها كمك مي‌كند تا كمتر بخوريم و در نتيجه وزن كمتري اضافه كنيم. طرز تهيه اين چاي نيز كاملاً ساده است: ابتدا يك قاشق غذاخوري از جوانه ميخك را پودر كرده و سپس آن را به يك فنجان آب جوش اضافه كنيد. اين مخلوط را چهار ساعت در جايي دور از نور و گرما قرار دهيد. پيش از هر وعده غذايي، يك سوم از اين چاي را مي‌توانيد مصرف كنيد.

احياي متابوليسم با ميخك و زنجبيل

همچنين، مي‌توانيد از تركيب ميخك و زنجبيل براي افزايش متابوليسم و تقويت فرآيند لاغري استفاده كنيد. از يك قاشق غذاخوري چاي سياه (يا سبز)، زنجبيل تازه رنده شده و پودر ميخك در يك قوري استفاده كنيد و با نيم ليتر آب جوش بريزيد. اگر دوست داريد، مي‌توانيد به اين تركيب عسل و ليمو هم اضافه كنيد. در اين حالت نيز بايد توجه داشت كه روزانه بيش از يك فنجان چاي ميخك مصرف نكنيد. زيرا ميخك ادويه‌اي قوي است و مصرف زياد آن ممكن است باعث تحريك معده شود و برايتان مضر باشد.

كاهش وزن با روغن ميخك

از جمله روش‌هاي ديگر استفاده از خواص ميخك براي لاغري، مي‌توان به ماساژ بدن با روغن ميخك اشاره كرد. اين روغن خواص شفابخشي دارد و مي‌توانيد آن را از داروخانه يا عطاري تهيه كنيد يا خودتان تهيه كنيد. براي اين منظور، تنها كافي است يك فنجان روغن زيتون را با يك قاشق غذاخوري ادويه ميخك مخلوط كنيد و روغن حاصله را يك روز در جاي خنك و تاريك نگه داريد. پس از هر حمام، از اين روغن براي ماساژ قسمت‌هاي داراي سلوليت استفاده كنيد.

هشدارهايي درباره مصرف ميخك

در حالي كه خواص ميخك براي لاغري بسيار موثر است، بايد به خاطر داشت كه همه افراد نمي‌توانند از آن استفاده كنند. افرادي كه به گاستريت، بيماري‌هاي كليوي و كبدي مبتلا هستند يا مشكلاتي در كيسه صفرا دارند، بايد با دقت در مصرف ميخك عمل كنند. همچنين، افرادي كه فشار خون بالايي دارند يا به ميخك حساسيت دارند نبايد آنرا مصرف كنند.

سخن پاياني

ما همواره در تلاشيم تا اطلاعات مفيد و جذاب در خصوص سلامتي و تغذيه را به اشتراك بگذاريم. مطمئنا با اطلاعاتي كه در اين مقاله درباره خواص ميخك براي لاغري به دست آورده‌ايد، قدم‌هاي مهمي را در مسير سلامتي و كاهش وزن برداشته‌ايد.

يك فنجان قهوه صبحگاهي فوايد مهم تري نسبت پراندن خواب شما دارد. قهوه نوشيدني انرژي ‌زاي است كه اكثر ما به سرحال شدن و تقويت انرژي خود هر صبح به آن نياز داريم. اما، آيا در مورد خواص قهوه براي مو نيز شنيده ايد؟ استفاده از قهوه روي موهاي تان مي تواند رشد مو را تقويت كند. علاوه بر اين، شواهد نشان مي دهد كه اين نوشيدني براي سلامت موهاي شما مفيد است. از طرفي كافئين موجود در قهوه همچنين از ريزش مو جلوگيري مي كند. سبب تقويت مو و درخشان و صاف شدن آن مي شود.

آيا قهوه براي موها مفيد است؟

بله، قهوه از بسياري جهات براي موهاي شما مفيد است. به موهاي شما كمك مي كند داراي مواد مغذي و ويتامين هاي زيادي است كه موهاي شما به آن نياز دارند را دريافت نمايد. از جلوگيري از ريزش مو گرفته تا حمايت از رشد موهاي سالم و قوي، خلاصه اينكه براي موهاي شما يك معجزه گر به حساب مي آيد.

فوايد استفاده از قهوه بر روي موها

تحريك رشد مو

آيا مي دانستيد كه سلول هاي ماتريكس در يك فوليكول موي سالم هر ۳۹ ساعت تقسيم مي شوند؟ كافئين موجود در قهوه اين سلول هاي ماتريكس را به تقسيم شدن تحريك مي كند، كه به نوبه خود منجر به تحريك رشد مو مي شود. همچنين، كافئين حاوي آنتي اكسيدان هايي است كه از دست دادن آب ترانس اپيدرمال را كاهش مي دهد و توليد سلول هاي موي سالم را تحريك مي كند. از طرفي نوشيدن قهوه براي رشد مو مي تواند فوليكول هاي مو را در زنان و مردان افزايش دهد.

ماتريكس مو بخش مهمي از ساختار فوليكول مو است. كه كراتين توليد مي كند – كراتين پروتئين اصلي براي ساخت موهاي شما است. مطالعه تحقيقاتي انجام شده در آلمان نشان داد كه كافئين تكثير كراتينوسيت ها را تحريك مي كند. علاوه بر اين، از آن جايي كه كافئين يك محرك است، گردش خون در فوليكول‌هاي مو را نيز افزايش مي ‌دهد كه سبب افزايش طول ساقه مو مي شود.

جلوگيري از ريزش مو

اگر فوليكول هاي موي ضعيفي داريد، ممكن است با ريزش غير طبيعي مو و طاسي مواجه شويد. قهوه فوليكول هاي مو را تحريك كرده و با ريزش مو مبارزه مي كند. شما مي توانيد با افزايش سن شاهد ريزش مو باشيد و اين ريزش مو هم مردان و هم زنان را تحت تاثير قرار مي دهد. استفاده موضعي از فرمولاسيون كافئين براي كاهش ريزش مو و افزايش رشد مجدد اثر فوق العاده اي دارد. در مردان، طاسي بيشتر به دليل هورمون جنسي، دي هيدروتستوسترون (DHT) رخ مي دهد. اين هورمون به فوليكول هاي مو آسيب مي رساند و منجر به ريزش مو مي شود. كافئين اثرات DHT را در فوليكول هاي موي مردانه نيز مسدود مي كند. همچنين فاز آناژن (رشد مو) را طولاني مي كند. زناني كه سطح DHT بالايي دارند نيز ريزش مو را تجربه مي كنند و مي توانند با قهوه بر آن غلبه كنند.

سلامت و براق شدن موها

خواص آنتي اكسيداني و مواد مغذي كافئين فوليكول هاي مو را تقويت مي كند و به موهاي شما درخشندگي مي بخشد. شواهد تجربي حاكي از آن است كه شستن مو با قهوه، آن را صاف تر و درخشان تر مي كند. از طرفي مي تواند موخوره را كاهش داده و سبب رشد موها شود.

شايد فكر كنيد كه كافئين به دليل اثر ادرارآوري كه دارد، سبب خشكي موهاي شما مي شود. اما، برعكس، وقتي از آن روي موهاي خود مي زنيد، روغن هاي طبيعي مو را از بين نمي برد. كه اين ويژگي به موهاي شما كمك مي كند تا رطوبت و درخشش طبيعي آن حفظ شود. علاوه بر اين، گردش خون را افزايش مي دهد و به مواد مغذي كمك مي كند تا به ريشه موها رسيده و موهايي سالم و درخشان داشته باشيد.

تيره كردن موهاي شما

اگر مي خواهيد رنگ موهاي خود را به طور طبيعي تيره كنيد، شستن با قهوه بهترين گزينه است. قهوه مي تواند موهاي شما را تيره و سياه تر كند. همچنين يك راه حل سريع براي پنهان كردن موهاي سفيد شما است. براي نتيجه بهتر از قهوه با كيفيت عالي استفاده كنيد.

چگونه از قهوه براي رشد مو استفاده كنيم؟

رشد مو با قهوه

اگر به دنبال پنهان كردن تارهاي سفيد موتان هستيد و مي خواهيد آن ها را رنگ كنيد، از قهوه استفاده كنيد. قهوه از ريزش مو جلوگيري كرده و به درخشش آن كمك مي كند. براي اين كار موهاي خود را با قهوه بشوييد.

شستن موها با قهوه در خانه

مواد لازم:

قهوه دم كرده و خنك – ۲ تا ۴ فنجان

قوطي اسپري

كلاه دوش

دستورالعمل:

بسته به طول موهاي تان، ۲ تا ۴ فنجان قهوه دم كرده را در يك بطري اسپري بريزيد. قبل از انجام اين كار مطمئن شويد كه قهوه كاملا خنك شده است. قهوه دم كرده را روي موهاي خيس خود اسپري كنيد، تا زماني كه تمام موها آغشته به قهوه شود. سپس قهوه را به مدت چند دقيقه روي پوست سر خود ماساژ دهيد. كلاه دوش را روي موهاي خود بپوشيد و اجازه دهيد به مدت ۲۰ دقيقه روي موها و پوست سرتان بماند. اگر مي خواهيد موهايتان رطوبت بيشتري جذب كند، مي توانيد قهوه دم كرده را با نرم كننده مورد علاقه خود قبل از استفاده از آن روي موها مخلوط كنيد. در آخر قهوه را با آب سرد يا ولرم از روي موهاي خود بشوييد.

ماسك موي قهوه

مواد لازم:

قهوه آسياب شده – ۲ قاشق چاي خوري

عسل – ۱ قاشق غذاخوري

روغن حامل (روغن زيتون يا روغن نارگيل) – ۱ قاشق غذاخوري

دستورالعمل:

سه مواد را خوب با هم مخلوط كنيد تا خميري يكدست به دست آيد. اين مخلوط را به پوست سر خود بماليد. سپس موهاي خود را با كلاه بپوشانيد و بگذاريد ۲۰ دقيقه روي موها بماند. سپس موهاي خود را با آب ولرم بشوييد.

تهيه نرم كننده مو

روشي ساده با استفاده از قهوه براي رشد مو! شما مي توانيد با قهوه دم كرده يك نرم كننده مرطوب كننده آماده كنيد. براي اين كار تنها كاري كه بايد انجام دهيد اين است كه موهاي خود را با يك شامپوي ملايم بدون سولفات بشوييد. آب اضافي موها را گرفته و قهوه دم كرده را روي موهاي خود بماليد. بگذاريد ۵ تا ۱۰ دقيقه روي پوست بماند و سپس با آب ولرم بشوييد.

ماسك مو ضد ريزش ايج ديفنس يك محصول با چندين كارايي تاثير گذار است ، درمان ريزش ، رشد مجدد ، استحكام مو، نرمي و خوش حالتي موهاي شما

احتياط كنيد

از قهوه بدون طعم براي شستشوي موهاي خود استفاده كنيد. هر چيزي با طعم اضافه يا مخلوط قهوه فوري، قند اضافي دارد و احتمالا قدرت اثربخشي كمتري خواهد داشت. از قهوه داغ روي پوست سر خود استفاده نكنيد. قبل از اين كه آن را روي موهاي خود بماليد، صبر كنيد تا كاملا خنك شود.

استفاده از قهوه براي مراقبت از مو مزايا و فوايد زيادي دارد. زيرا قهوه حاوي مواد مغذي است كه به پرپشت شدن موهاي شما كمك مي كند. رشد مو را تحريك مي كند، از ريزش مو جلوگيري كرده و سلامت كلي و ظاهر موهاي شما را بهبود مي بخشد.

قهوه همچنين مي تواند به عنوان رنگ موي طبيعي براي تيره تر كردن رنگ موها استفاده شود. مي توانيد از آن به عنوان مواد شوينده استفاده كنيد يا آن را به ماسك مو، شامپو، نرم كننده يا سرم اضافه كنيد تا از مزاياي مراقبتي آن بهره ببريد. قهوه براي مو و پوست سر بي خطر است. اما، با اين حال از قهوه طعم دار يا داغ روي موهاي خود استفاده نكنيد.

هرجا سخن از رژيم لاغري است، نام زيباي آب كرفس مي‌درخشد! انگار سرنوشت آب كرفس و لاغري به هم‌ديگه گره خورده. درسته كه اغلب آدم‌ها از مزه‌ي اين نوشيدني خوششون نمياد اما همه باور دارن كه آب كرفس براي لاغري خيلي خوبه. با ما همراه باشيد تا ببينيم آيا واقعا آب كرفس براي لاغري خوبه؟ كرفس براي لاغري بهتره يا آب كرفس؟ چطوري ميشه با اب كرفس وزن كم كرد؟ جواب همه‌ي اين سوالات رو توي اين نوشتار بررسي مي‌كنيم.

چرا اغلب آدم‌ها براي كاهش وزن به سراغ اب كرفس مي‎‌روند؟ 

توي دنياي امروز مصرف آب كرفس در رژيم هاي لاغري خيلي مد شده و به نظر مي‌رسه كه به خاطر تاثير اون در لاغري، بهبود دستگاه گوارش و سلامت پوست طرفداراي زيادي پيدا كرده. كرفس مواد مغذي زيادي مثل پتاسيم، منگنز، فيبر و ويتامين‌هاي B9، B6، A، C و K داره و منبع خوبي از كلسيم، منيزنيم و فسفر محسوب ميشه.

وقتي كه شما آب كرفس رو مي‌گيريد، فيبر اين ماده غذايي از بين مي‌ره و به خاطر همين موضوع بر اساس تحقيقات علمي خوردن كرفس نسبت به آب كرفس، بهتره و تاثير خيلي بيشتري روي لاغري داره اما به اين معنا نيست كه آب كرفس تاثير نداره؛ فقط اگر خود كرفس رو مصرف كنيد، نتيجه‌ي بهتري مي‎گيريد.

آيا آب كرفس براي لاغري موثره؟ 

يكي از باورهايي كه در رابطه با آب كرفس وجود داره اينه كه اگر صبح ناشتا 475 ميلي‌ليتر آب كرفس بخوريد، سلول‌هاي چربي كه داخل كبد هستند، تجزيه مي‌شن اما هنوز علم تغذيه و پزشكي اين موضوع رو نتونستن ثابت كنن.

آب كرفس مي‌تونه به شما در كاهش وزن كمك زيادي بكنه؛ چون كالري خيلي كمي داره. معمولا يكي از مشكلاتي كه افراد با رژيم غذايي دارن، محدود بودن آيتم‌هايي هستش كه مي‌تونن بخورن و در طي روز به خاطر يك سري مسائل مثل عادت كردن به ريزه‌خواري، از لحاظ ذهني و جسمي تحت فشار قرار مي‌گيرن. آب كرفس از جمله موادغذايي هستش كه مي‌تونيد تو اين مواقع ازش استفاده كنيد.

جالبه كه بدونيد يك ساقه بزرگ كرفس فقط 10 كالري داره! اگر بخوايم دقيق‌تر بگيم يك فنجون كرفس خرد شده 16 كالري داره؛ به اين صورت بهتر مي‌تونيد كالري دريافتي روزانه خودتون رو اندازه بگيريد.

از طرف ديگه اگر عادت داريد كه در روز نوشيدني‌هاي پركالري مثل نوشابه يا آبميوه بخوريد، مي‌تونيد آب كرفس رو جايگزين اين موارد كنيد تا كالري دريافتيتون به طرز چشمگيري كاهش پيدا كنه. يه نكته مثبت ديگه هم راجع به آب كرفس براي لاغري وجود داره. اگر قبل غذا يك ليوان آب كرفس بخوريد، احساس سيري بهتون دست مي‌ده و غذاي كمتري مي‎‌خوريد.

البته هميشه بايد اين نكته رو در نظر داشته باشيد كه صرفا لاغري با مصرف يك ماده غذايي مثل آب كرفس اتفاق نميفته؛ شما بايد در كنار يه رژيم غذايي درست و اصولي، برنامه تمرين اختصاصي هم داشته باشيد.

فوايد آب كرفس براي سلامت انسان 

آب كرفس نه تنها به لاغر شدن كمك مي‌كنه؛ بلكه خاصيت‌هاي ديگه‌اي هم داره كه باعث ميشه جسم سالم‌تري داشته باشيد. به صورت خلاصه اين خواص و فوايد رو براتون ليست كرديم:

حفاظت در برابر راديكال‌هاي آزاد 

آب كرفس سرشار از آنتي اكسيدان هستش؛ به خاطر همين در برابر راديكال‌هاي آزاد كه باعث پيري زودرس ميشن و يا خطر ابتلا به بيماري‌هاي مختلف رو افزايش مي‌دن، از بدن شما محافظت مي‌كنه.

كاهش التهابات بدن 

يكي ديگه از خاصيت‌هاي آب كرفس اينه كه التهابات بدن رو به طرز چشمگيري كاهش مي‌ده و اين خاصيت به لطف تركيبات گياهي هستش كه توي اين ماده غذايي وجود داره. مثلا كرفس فلاونوئيد زيادي داره كه علاو هبر كاهش التهابات بدن، خطر ابتلا به بيماري‌هاي قلبي، ديابت و سرطان رو هم كمتر مي‌كنه.

بهبود فرآيند هضم غذا 

يكي از مشكلاتي كه افراد با تغيير رژيم غذايي ممكنه با اون مواجه بشن، يبوست و يا مشكلات هضم غذاست. كرفس اين مشكلات رو از بين مي‌بره و حتي اگر درگير زخم معده باشيد، به طرز قابل توجهي علائم اين بيماري رو كاهش ميده.

تامين ويتامين‌ها و مواد معدني مورد نياز

كرفس يكي از غني‌ترين سبزيجاتي هستش كه ويتامين‌هاي مهمي مانند A، C، K، B9 و B6 رو داره. از طرف ديگه به عنوان منبع فولات، پتاسيم، منيزيم و فسفر هم شناخته مي‌شه. پس با مصرف كرفس براي لاغري، مزيت‌هاي ديگه‌اي هم نصيبتون ميشه.

چرا جراحي هاي پر خطر؟!!!

كرم حجم دهنده سينه ميبلين درمان كننده كوچكي ، افتادگي و عدم تقارن سينه و باسن بدون هيچگونه آسيب و خطري براي بدن

نتيجه قطعي و ماندگاري 4 ساله تنها با يك دوره استفاده از حجم دهنده سينه ساخت آمريكا

اگر مي خواهيد بدون عوارض حتي در دوران شيردهي به نتيجه و فرم دلخواه خود برسيد پيشنهاد ما به شما استفاده از لوسيون حجم دهنده سينه است.

با خريد بهترين كرم حجم دهنده سينه كه داراي تاييد سازمان غذا و دارو نيز مي باشد، اعتماد به نفس بيشتر را به خود هديه دهيد.

در چه زماني از آب كرفس براي لاغري استفاده كنيم؟

مصرف كرفس و يا نوشيدني كرفس مي‌تونه در طي روز يا شب براي لاغري خوب باشه ؛ به شرطي كه اون رو جايگزين نوشيدني‌هاي پركالري كنيد. به طور كلي پيشنهاد مي‌شه كه صبح زود يك ليوان آب كرفس بخوريد تا علاوه بر سم‌زدايي بدن، آب مورد نياز بدن هم تامين بشه. اين كار باعث ميشه تا در طي روز مواد غذايي كه دريافت مي‌كنيد هم ساده‌تر هضم بشن.

زمان ديگه‌اي كه خوردن آب كرفس براي لاغري پيشنهاد ميشه، به عنوان ميان وعده يا قبل از خواب هستش كه باعث ميشه براي مدت طولاني‌تري احساس سيري داشته باشيد و ريزه‌خواري رو كنترل كنيد. البته هيچ قانون ثابتي كه براي همه صادق باشه، وجود نداره. به خاطر همينه كه وجود متخصص تو اين موقعيت اهميت پيدا مي‌كنه.

چگونه آب كرفس را براي لاغر شدن مصرف كنيم؟

شايد اين تصور رو داشته باشيد كه فقط بايد آب كرفس رو به تنهايي استفاده كنيد. اما مي‌تونيد به كمك كرفس، اسموتي درست كنيد و به اون ميوه يا سبزيجات ديگه رو هم اضافه كنيد. يا مثلا با ماست مخلوط كنيد و يه ميان وعده خوب درست كنيد. از طرف ديگه مي‌تونيد با آب كرفس سوپ درست كنيد و يه غذاي سالم و كم كالري داشته باشيد.

توجه داشته باشيد كه اين موارد صرفا پيشنهادات كلي هستن و شما بايد بر اساس نظر متخصص خودتون عمل كنيد؛ چون ممكنه بر اساس شرايط شما گزينه‌ي بهتري هم وجود داشته باشه. اما بهترين و خوشمزه‌ترين نوشيدني‌هايي كه با كرفس درست مي‌شن رو بهتون مي‌گم:

اسموتي آب كرفس، خيار و سيب

آب كرفس، جعفري، خيار

آب كرفس، ليمو و خيار

رژيم غذايي آب كرفس براي لاغري

توي هر برهه‌اي از زمان يك سري تبليغات زرد وجود داشتن كه صرفا اهداف تبليغاتي داشتن. رژيم غذايي آب كرفس هم از اون دسته تبليغاتي هستش كه اسمش قشنگه اما جز ضرر چيزي نداره. به قول ابن‌سينا هر چيزي كمش داروست، متوسطش غذاست و زيادش سم!

رژيم غذايي درست و اصولي بر پايه يك ماده غذايي نيست و يك سبك درست داره و تعادل توش برقراره. لطفا سلامت خودتون رو با اين شايعه‌هاي وسوسه‌انگيز به خطر نندازيد و براي بدن خودتون ارزش قائل باشيد.

حالا چرا نبايد رژيم غذايي آب كرفس رو امتحان كنيم؟

سديم خون با مصرف بيش از اندازه‌ي آب كرفس در خطر گذر از حد نرمال قرار مي‌گيره؛ چون حدودا هر 470 ميلي‌ليتر آب كرفس، 288 ميلي‌گرم سديم داره و هر شخص بايد روزانه كمتر از 2300 ميلي‌گرم سديم مصرف كنه.

اگه مصرف كرفس بيش از حد مناسب باشه، فشار خون شما هم افزايش پيدا مي‌كنه؛ چون سديم موجود كه راجع بهش صحبت كرديم، باعث افزايش فشار خون ميشه.

آب كرفس پتاسيم زيادي داره كه البته نكته‌ي مثبتي محسوب ميشه اما تا زماني كه به اندازه مصرف بشه. پتاسيم باعث ميشه كه رگ‌هاي خوني شل بشن و اگر بيش از اندازه مصرف بشه، مشكل‌ساز ميشه.

اب كرفس براي پوست هم مفيده اما توي رژيم اب كرفس براي لاغري، بيش از اندازه از اين ماده غذايي استفاده ميشه. تو اين حالت پسورالن موجود در آب كرفس باعث ميشه كه چوست شما در برابر خورشيد حساس‌تر باشه و احتمال ابتلا به سرطان پوست و بقيه‌ي مشكلات پوستي رو زيادتر مي‌كنه.

براي كاهش وزن به جاي آب كرفس چي بنوشيم؟

اگر هدف اصليتون از نوشيدن آب كرفس كاهش وزن و لاغري هست، نوشيدني هاي بهتري نسبت به آب كرفس وجود دارن كه مي‌تونيد برخي از اين نوشيدني‌هاي مفيد رو در رژيم غذايي خودتون داشته باشين و از مزايا و فوايد اون ها هم بهره ببريد.

چاي سبز

چاي سبز يك جايگزين عالي براي آب كرفس براي كاهش وزن هست. حاوي كاتچين مي‌باشد تركيبي كه ممكنه متابوليسم و چربي سوزي رو افزايش بده. چاي سبز همچنين منبع خوبي از آنتي اكسيدان ها هست كه فوايد سلامتي بي شماري داره.

 قهوه

مانند چاي سبز، قهوه حاوي تركيباتي هست كه ممكنه متابوليسم بدن رو افزايش بده و چربي سوزي داشته باشه. قهوه همچنين منبع خوبي از آنتي اكسيدان ها هست. علاوه بر اين، قهوه مي‌تونه به شما كمك كنه كه احساس سيري داشته باشيد و همچنين و اشتهاي شما را كاهش بده. اين مسئله خيلي مهمه زيرا احساس سيري مي‌تونه به شما كمك كنه كالري كمتري بخوريد و به همين دليل وزن كم كنيد. همچنين مي‌تونه به شما انرژي مضاعفي براي ورزش و تمرين بده كه بخش مهمي از هر پروسه كاهش وزن و لاغري هست.

آب
نوشيدن آب يكي از بهترين كارهايي هست كه مي‌تونيد براي كاهش وزن انجام بديد. آب بدون كالري هست و مي‌تونه به شما كمك كنه كه احساس سيري بيشتري داشته باشيد و كالري كمتري مصرف كنيد. آب همچنين براي بسياري از عملكردهاي ديگر بدن، از جمله سم زدايي، هضم و روانكاري مفاصل ضروري هست.

سوالات متداول آب كرفس براي لاغري و كاهش وزن

آيا آب كرفس براي كاهش وزن موثر است؟

آب كرفس اغلب به عنوان يك مكمل مفيد براي رژيم لاغري و كاهش وزن تبليغ مي‌شود. آب كرفس حاوي كالري كمي هست و مي‌تونه به هيدراتاسيون و آبرساني بدن كمك كنه كه اين مسئله مي‌تونه به مديريت و يا كاهش وزن كمك كنه. با اين حال، مهمه كه توجه داشته باشيد كه كاهش وزن يك فرآيند پيچيده هست كه تحت تأثير عوامل مختلفي مانند رژيم غذايي كلي، فعاليت بدني و متابوليسم فردي قرار داره.

آب كرفس چگونه به كاهش وزن كمك مي كند؟

آب كرفس عمدتاً از آب تشكيل شده و كالري كمي دارد. نوشيدن آن مي‌تونه به افزايش مصرف كلي آب و افزايش آبرساني به بدن كمك كنه، كه همين مسئله مي‌تونه به تلاش هاي شما براي كاهش وزن كم كنه. علاوه بر اين، فيبر موجود در كرفس مي‌تونه به احساس سيري كمك كنه و به طور بالقوه كالري دريافتي را كاهش بده.

آيا آب كرفس مي‌تونه جايگزين وعده هاي غذايي براي كاهش وزن باشه؟

در حالي كه آب كرفس مي‌تونه افزودني سالم به رژيم غذايي شما باشه، نبايد به عنوان جايگزيني براي كاهش وزن پايدار استفاده بشه.آب كرفس فاقد مواد مغذي ضروري موجود در يك وعده غذايي متعادل مانند پروتئين، چربي هاي سالم و كربوهيدرات ها است. مهمه كه انواع غذاهاي غني از مواد مغذي رو به عنوان بخشي از يك رژيم غذايي كامل مصرف كنيد.

آيا آب كرفس را بايد با معده خالي مصرف كرد؟

برخي افراد نوشيدن آب كرفس را با معده خالي پيشنهاد مي كنند تا فوايد بالقوه آن را به حداكثر برسانيد. با اين حال، شواهد علمي محدودي براي حمايت از اين ادعا وجود دارد. شما مي توانيد آب كرفس را در هر زماني كه مناسب است و براي شما بهترين نتيجه را دارد مصرف كنيد.

آيا آب كرفس مي تواند چربي هاي شكم را بسوزاند؟

هيچ غذا يا نوشيدني خاصي وجود ندارد كه بتواند چربي شكم را براي كاهش وزن هدف قرار دهد. براي كاهش چربي كلي بدن، از جمله چربي شكم، بايد يك رژيم غذايي متعادل اتخاذ كرد، به فعاليت بدني منظم پرداخت و بر ايجاد كسري كالري تمركز كرد.

آيا نوشيدن آب كرفس عوارض دارد؟

در حالي كه مصرف آب كرفس به طور كلي بي خطر است، برخي افراد ممكن است به دليل محتواي فيبر آن، ناراحتي گوارشي مانند نفخ يا گاز معده را تجربه كنند. توصيه مي شود با مقدار كم شروع كنيد و به تدريج ميزان مصرف خود را افزايش دهيد تا بدن خود را تنظيم كند.

جمع‌بندي از آب كرفس براي لاغري

خب تا به اينجا متوجه شديم كه آب كرفس يه نوشيدني كم كالري و سرشار از مواد مغذي هستش. اما براي لاغري صرفا استفاده از كرفس كافي نيست و شما بايد در كنار يه رژيم غذايي درست و مخصوص به خودتون، تمرين‌هاي ورزشي رو هم جدي بگيريد. 

ريزش مو و كيست تخمدان دو وضعيت پزشكي مجزا هستند كه ممكن است در زنان رخ دهد. با اين حال، آنها ارتباط مستقيمي با يكديگر ندارند. ريزش مو كه به عنوان آلوپسي نيز شناخته مي‌شود، مي‌تواند ناشي از عوامل مختلفي از جمله ژنتيك، تغييرات هورموني، شرايط پزشكي و برخي داروها باشد. 

درمان ريزش مو شامل داروها، كاشت مو و ميكروپيگمنتيشن پوست سر است. از طرف ديگر كيست‌هاي تخمدان كيسه‌هاي پر از مايعي هستند كه روي تخمدان‌ها ايجاد مي‌شوند. آنها شايع هستند و مي‌توانند در اثر عوامل مختلفي از جمله عدم تعادل هورموني، تومورهاي تخمدان و اندومتريوز ايجاد شوند. اكثر كيست‌هاي تخمدان بي ضرر هستند و خود به خود برطرف مي‌شوند، اما در برخي موارد، در صورت ايجاد درد يا علائم ديگر، ممكن است نياز به جراحي داشته باشند.

 اين امكان براي زنان وجود دارد كه هم ريزش مو و هم كيست تخمدان را تجربه كنند، اما اين شرايط ارتباط علّي ندارند. اگر در مورد هر يك از اين بيماري‌ها نگران هستيد، بهتر است با پزشكي مشورت كنيد كه بتواند علائم شما را ارزيابي كند و درمان مناسب را ارائه دهد.

رابطه بين سندرم تخمدان پلي كيستيك و ريزش مو چيست؟

سندرم تخمدان پلي كيستيك (Pغير مجاز مي باشد) يك اختلال هورموني است كه مي‌تواند باعث تعدادي از علائم از جمله ريزش مو شود. زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلي كيستيك اغلب داراي سطوح بالايي از آندروژن‌ها از جمله تستوسترون هستند. افزايش سطح آندروژن مي‌تواند منجر به ريزش مو و همچنين علائم ديگري مانند آكنه و هيرسوتيسم (رشد بيش از حد مو در صورت و بدن) شود. در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلي كيستيك، ريزش مو اغلب به شكلي شبيه به طاسي مردانه رخ مي‌دهد كه با عقب رفتن خط مو و نازك شدن مو در بالاي سر مشخص مي‌شود.

ريزش مو ممكن است منتشر يا تكه تكه باشد و مي‌تواند با علائم ديگري مانند خستگي، افزايش وزن و پريودهاي نامنظم همراه باشد كه علائم مربوط به ريزش مو را مي‌توان از طريق مزوتراپي مو كنترل كرد و كاهش داد.

درمان قطعي ريزش ، افزايش ضخامت ساقه ، رشد مجدد موهاي شما تنها با شامپو رشد مو بايوفل

شامپو ضد ريزش بايوفل محصول كاملا حرفه اي بر پايه چندين سال تحقيق برترين پزشكان كانادا ساخته شده است و به صورت كاملا تخصصي و بدون بازگشت ريزش مو را درمان مي كند.

درمان هرنوع الگوي ريزش مو در خانم هاو آقايان ، بدون محدوديت سني با شامپو رشد مو گياهي بايوفل

تركيبات كاملا ارگانيك و بدون مواد شيمايي و پارابن و عدم استفاده از ماينوكسيديل در بهترين شامپو ضد ريزش مو كانادايي ، اين محصول را بهترين انتخاب براي درمان موهاي شما كرده است .

خريد بهترين شامپو رشد مو ، بهترين تصميمي است كه تا كنون در خصوص موهاي خود گرفته ايد.

اگر دچار ريزش مو هستيد و تشخيص Pغير مجاز مي باشد براي شما داده شده است، مهم است كه اين علامت را با پزشك خود در ميان بگذاريد. داروهايي وجود دارند كه مي‌توانند به تنظيم سطح آندروژن در بدن شما و كاهش علائم Pغير مجاز مي باشد از جمله ريزش مو كمك كنند. برخي از زنان همچنين ممكن است از تغييرات سبك زندگي مانند حفظ يك رژيم غذايي سالم، ورزش منظم و مديريت استرس سود ببرند. علاوه بر اين، پزشك ممكن است يك درمان ريزش مو مانند ماينوكسيديل را براي كمك به بهبود ظاهر موهاي شما توصيه كند.

كدام هورمون عامل اصلي ريزش مو است؟

هورمون اصلي مرتبط با ريزش مو دي هيدروتستوسترون (DHT) است. DHT مشتقي از تستوسترون است كه از اثر آنزيمي به نام 5-آلفا ردوكتاز توليد مي‌شود. در برخي افراد، سطوح بالاي DHT مي‌تواند باعث كوچك شدن فوليكول‌هاي مو شود كه منجر به نوعي ريزش مو به نام آلوپسي آندروژنتيك مي‌شود كه به نام طاسي الگوي مردانه يا زنانه نيز شناخته مي‌شود. با وجود اينكه اين طاسي مي‌تواند با پي آر پي مو كنترل شود، اما بايد ريشه اصلي اختلال پيدا و درمان شود.

اين نوع ريزش مو شايع ترين علت ريزش مو در مردان و زنان است. ساير هورمون‌ها مانند هورمون‌هاي تيروئيد، استروژن و پروژسترون نيز مي‌توانند بر رشد مو تأثير بگذارند. عدم تعادل در اين هورمون‌ها مي‌تواند منجر به ريزش مو شود، اما معمولا كمتر از ريزش مو ناشي از DHT است.

اگر دچار ريزش مو هستيد و نگران عدم تعادل هورموني هستيد، توصيه مي‌كنم با يك پزشك صحبت كنيد. آنها مي‌توانند به تعيين علت ريزش مو كمك كنند و گزينه‌هاي درماني مناسب را توصيه كنند.

درمان ريزش موي ناشي از كيست تخمدان

ريزش مو مي‌تواند علامت ناراحت كننده كيست‌هاي تخمدان باشد كه كيسه هاي پر از مايع هستند كه مي‌توانند در داخل يا روي تخمدان‌ها ايجاد شوند. درمان ريزش موي ناشي از كيست تخمدان به علت اصلي كيست بستگي دارد. اگر كيست‌ها به دليل عدم تعادل هورموني، مانند موارد مرتبط با سندرم تخمدان پلي كيستيك (Pغير مجاز مي باشد) ايجاد شوند، درمان اوليه تنظيم سطح هورمون است.اين را مي توان از طريق داروهايي مانند قرص هاي ضد بارداري، كه مي تواند به تنظيم چرخه قاعدگي و كاهش سطح آندروژن كمك كند، يا از طريق داروهايي مانند متفورمين، كه مي تواند حساسيت به انسولين را بهبود بخشد، به دست آورد.

علاوه بر تنظيم هورموني، تغييرات سبك زندگي مانند حفظ وزن سالم، كاهش استرس و ورزش منظم نيز مي‌تواند در مديريت كيست تخمدان و ريزش موي مرتبط با آن مفيد باشد.

در برخي موارد، ممكن است جراحي براي برداشتن كيست ها ضروري باشد، به خصوص اگر بزرگ باشند يا باعث ناراحتي يا عوارض قابل توجهي شوند. مهم است كه با a ارائه‌دهنده مراقبت‌هاي بهداشتي براي ايجاد يك برنامه درماني فردي براي ريزش موي ناشي از كيست‌هاي تخمدان، به عنوان درمان به علت زمينه‌اي و نيازهاي خاص و وضعيت سلامت فرد بستگي دارد. با درمان مناسب، ريزش موي ناشي از كيست تخمدان اغلب مي تواند به طور موثر مديريت شود.

علائم خاص سندرم تخمدان پلي كيستيك در ريزش مو

سندرم تخمدان پلي كيستيك (Pغير مجاز مي باشد) يك اختلال هورموني است كه زنان در سنين باروري را تحت تاثير قرار مي دهد. يكي از علائم رايج سندرم تخمدان پلي كيستيك ريزش مو است كه مي تواند به دليل عدم تعادل هورموني مرتبط با اين بيماري رخ دهد. ريزش مو در سندرم تخمدان پلي كيستيك معمولاً روي پوست سر اتفاق مي‌افتد و مي‌تواند با نازك شدن مو يا لكه‌هاي طاس مشخص شود. زنان مبتلا به Pغير مجاز مي باشد همچنين ممكن است رشد بيش از حد موهاي صورت يا بدن (هيرسوتيسم) را تجربه كنند كه يكي ديگر از علائم عدم تعادل هورموني ناشي از اين بيماري است.

مكانيسم‌هاي دقيقي كه Pغير مجاز مي باشد منجر به ريزش مو مي‌شود، به طور كامل شناخته نشده است، اما تصور مي‌شود كه مربوط به سطوح بالاي آندروژن‌ها (هورمون‌هاي مردانه) در بدن باشد.

 آندروژن ها مي‌توانند فوليكول هاي مو را كوچك كرده و منجر به نازك شدن مو و در نهايت ريزش مو شوند.گزينه هاي درماني ريزش موي مرتبط با سندرم تخمدان پلي كيستيك شامل داروهايي هستند كه مي توانند سطوح هورموني را تنظيم كنند، مانند داروهاي ضد بارداري خوراكي يا داروهاي ضد آندروژن. علاوه بر اين، تغييرات سبك زندگي مانند ورزش و رژيم غذايي سالم ممكن است همچنين به مديريت علائم Pغير مجاز مي باشد و بهبود سلامت كلي كمك مي كند.

 اگر ريزش مو يا ساير علائم سندرم تخمدان پلي كيستيك را تجربه مي كنيد، مهم است كه با يك پزشك متخصص مشورت كنيد، زيرا تشخيص و درمان به موقع مي تواند به جلوگيري از عوارض بيشتر كمك كند.

تاكنون برايتان پيش آمده كه به هنگام خريد ماسك مو يا نرم كننده مو گيج شويد و ندانيد كدام براي موهاي شما مناسب‌تر است؟ اگر چنين است پيشنهاد خواندن اين مقاله را به شما مي‌دهيم. استفاده همزمان از نرم كننده و ماسك مو بلامانع است؟

تفاوت ماسك مو و نرم كننده در چيست؟ ترتيب استفاده از نرم كننده و ماسك مو را مي‌دانيد؟ استفاده همزمان از نرم كننده و ماسك مو چه تاثيري بر روي مو خواهد داشت؟ بي شك اين سوالاتي است كه حتي براي يكبار هم شده به ذهن افرادي كه به سلامت جسم و موي خود بها مي‌دهند رسيده است. هر يك از اين محصولات، از جمله نرم كننده مو، شامپو و ماسك مو مي‌توانند به تنهايي نتيجه خوبي داشته باشند، اما دانستن اين‌كه بر اساس نوع مو بهتر است كدام‌ يك را انتخاب كنيم، نكته بسيار مهمي است.

ماسك مو و نرم كننده دو محصول براي تقويت مو 

داشتن موهاي سالم و زيبا نقش بسيار مهمي در جواني، شادابي و زيبايي ظاهري انسان دارند. براي اينكه هميشه زيبا و جذاب باشيد لازم است با روش‌هاي مناسب مراقبت از موهايتان آشنا شويد. ماسك مو و نرم كننده، دو مورد از راه‌هاي تقويت و محافظت از سلامت مو هستند كه براي علاقه‌مندان توصيه شده‌اند. تعدادي بر اين باورند كه نرم كننده و ماسك مو عملكرد يكساني دارند و مي‌توان يكي از آن ها را به جاي ديگري استفاده كرد. در حالي كه تفاوت‌هاي اين دو محصول جاي تامل داشته و عملكرد هر يك متفاوت است. براي شروع ابتدا محصولات مذكور را به صورت جداگانه بررسي مي‌كنيم.

نرم كننده مو چيست ؟ 

مواد تشكيل دهنده نرم كننده مو معمولا شامل سيليكو‌ن‌ها، روغن‌ها، اموليانت‌ها و سورفكتانت‌ها است. نرم كننده شامپو نيست كه براي شستشوي كثيفي يا سلول‌هاي مرده‌پوست، استفاده شود. بلكه اين محصول مراقبتي بعد از شامپو به انتهاي موها زده مي‌شود. نرم كننده‌‌ها قابليت تميز كردن مو را نداشته، به حفظ رطوبت موها كمك كرده، آنها را نرم و لطيف نموده، فرم دادن و شانه كردن مو را آسان‌تر مي‌كنند.

ماسك مو چيست؟ 

ماسك مو نيز بر اساس نوع موي شما براي مرطوب و نرم كردن موها مورد استفاده قرار مي‌گيرد. در واقع ماسك مو يك نرم كنند‌ه قوي، سرشار از روغن‌هاي آبرسان مفيد بوده و براي تقويت و تغذيه موها مناسب است. غلظت مواد موثره در اين محصول بيشتر از ساير محصولات مراقبتي است. يك تفاوت نرم كننده و ماسك مو در اين است كه ماسك مو بعد از شستن مو با شامپو و استفاده از نرم كننده، روي موها قرار داده مي‌شود.

تفاوت ماسك مو و نرم كننده 

به‌غير از تفاوت در مواد تشكيل دهنده ماسك مو و نرم كننده تفاوت‌هاي ديگري هم وجود دارد كه به تعدادي از آنها اشاره مي‌كنيم:

كارايي نرم كننده و ماسك مو

بارزترين تفاوت ماسك مو و نرم كننده در كارايي آنها است. نرم كننده‌ها تنها باعث لطيف شدن تار مو مي‌شوند. ولي ماسك مو قوي‌تر از آنها بوده و كارايي بيشتري دارد. ماسك مو يك محصول درماني جهت ترميم و تغذيه تارهاي مو با فرمولي غني شده است كه به رشته‌هاي مو آبرساني مي‌كند.

 به دنبال يك محصول درماني كاملا قطعي براي ريزش موهاي خود هستيد ؟

محلول ضد ريزش مو شوك بايوفل انتخاب بسيار مناسب براي شماست .

تونيك ضد ريزش مو بايوفل علاوه بر درمان ريزش مو ، باعث رشد مجدد مو و همچنيني افزايش ضخامت ساقه مو در انواع موها مي باشد .

تركيبات اين تونيك ضد ريزش مو گياهي كاملا ارگانيك بوده و از هيچ عنصر شيميايي و ماينوكسيديل در ساختار خود استفاده نكرده است و اين باعث مي شود كه شما با يك دوره استفاده به نتيجه دلخواه خود برسيد و نيازي به استفاده هميشگي نخواهد داشت.

زمان استفاده

مدت زمان استفاده از نرم كننده ۳ تا ۵ دقيقه است در حالي كه ماسك مو بايد مدت ۱۵ تا ۲۰ دقيقه روي مو بماند تا تاثير بهتري از خود نشان دهد. ماهيت ماسك مو اينگونه است كه مواد مغذي ماسك مو طي مدت استفاده، جذب مو مي‌شود و بعد از شستشو گويي موهاي شخص نفس تازه‌اي مي‌كشند.

تفاوت بافت نرم كننده با ماسك مو

نرم كننده مو بافت كرمي و آبكي دارند اما ماسك‌ مو داراي بافت غليظ‌تري است. اين غلظت بالا در ماسك مو يك لايه ضخيم روي مو ايجاد مي‌‎كند، بطوري كه سبب مي‌شود اين ماده سريع روي سر جذب نشده به راحتي روي مو پخش نشود. در نتيجه با ماندگاري بيشتر بر روي سر، اثر بيشتري روي رشته‌هاي مو مي‌گذارد.

تعداد دفعات استفاده

دفعات استفاده از نرم كننده و ماسك مو به اين صورت است كه بعد هر شستشو مي‌توان از نرم كننده استفاده كرد. ولي ماسك مو را نبايد بصورت روزانه مورد استفاده قرار داد. بلكه هفته‌اي يك يا دو بار استفاده براي اين محصول نرمال است.

ماسك مو انواع مختلف دارد

ماسك مو انواع متفاوتي دارد. بعضي از انواع ماسك موها نياز به آبكشي دارند كه معمولا بعد از شامپو زدن مورد استفاده قرار گرفته و پس از صبر كردن طبق مدت زمان درج شده بر روي محصول، مورد آبكشي قرار مي‌گيرند. اما تعداد ديگري از ماسك موها بصورت اسپري و يا محلول هستند كه بعد از دوش گرفتن و استفاده از شامپو يا نرم كنننده، زماني كه موها كامل خشك نشده‌اند روي سر اسپري مي‌شوند. اين نوع ماسك موها نياز به آبكشي ندارند. بعضي از انواع ماسك مو را نيز مي‌توان قبل از حمام رفتن مورد استفاده قرار داد كه اغلب خانگي هستند.

نرم كننده حتما بايد بعد از استفاده شسته و از روي موها پاك شود. اما نحوه استفاده از ماسك مو به طور كامل به نوع آن بستگي دارد. بعضي از ماسك موها بعد از مصرف نيازي به شسشو ندارند.

آيا ماسك مو همان كرم مو است ؟

تعدادي به غلط ماسك مو را نوعي كرم مو مي‌دانند. ماسك مو براي ترميم موهاي آسيب‌ديده است اما كرم مو حالت محافظتي داشته  براي نگهداري و حالت‌دهي موها استفاده مي‌شود. وظيفه اصلي كرم مو افزودن درخشش طبيعي و حالت‌دهي به موهاست. اين ماده از آسيب‌هاي ناشي از آلودگي‌هاي مضر، اشعه ماوراءبنفش و هرگونه گردوخاك، جلوگيري مي‌كند. به عبارتي ديگر، كرم مو ظاهري طبيعي‌، آراسته و زيبا به موهاي شخص مي‌بخشد.

آيا ماسك مو همان سرم مو است ؟

ماسك مو همان سرم مو هم نيست. ماسك مو يك محصول مغذي براي سلامت دروني مو است ولي  سرم مو بر روي ساقه و پوشش خارجي موها اثر مي‌گذارد.

تفاوت بالم و ماسك مو

بالم مو درخشش مو را افزايش داده و به موها نرمي دو چندان مي‌بخشند. اين ماده يك مراقبت كامل براي موهاي شكننده و آسيب ديده است كه جهت درمان حداكثري به عنوان مكمل شامپو كيوتن مورد استفاده در داروخانه‌هاي كشور است. در حالي كه ماسك مو سلامت موها و كف سر را با مواد مغذي موجود در خود، تامين كرده و بعد از حمام بر روي موها اسپري شده و آبكشي نمي‌شود و بر روي مو باقي مي‌ماند.

ترتيب استفاده از نرم كننده و ماسك مو

ماسك مو براي تقويت و آب‌رساني مو مورد استفاده قرار مي‌گيرد. در حالي‌ كه نرم كننده مو همانطور كه از نام آن مشخص است، بيشتر براي نرم كردن مو كارايي دارد. نرم كننده را بعد از شامپو زدن در حمام به مدت ۳ تا ۵ دقيقه بر روي ساقه مو قرار داده و سپس آبكشي مي‌نماييد. در حالي كه ماسك مو بعد از دوش گرفتن زماني كه موها هنوز نم‌دار هستند روي موها ماليده مي‌شوند و بعضي از آنها نياز به آبكشي ندارند.

براي استفاده همزمان از نرم كننده و ماسك مو در حمام، مي‌توانيد از نوع ماسك مو قبل از حمام نيز استفاده نماييد. به اين صورت كه ابتدا ماسك  را بر روي تارهاي مو قراد دهيد و بعد از طي مدت زمان قيد شده بر روي محصول مراحل بعدي شستشو با شامپو يا نرم كننده را انجام دهيد. همچنين از شامپو، نرم كننده و ماسك مو به ترتيب هم مي‌توانيد استفاده نماييد.

سخني با كاربران

ماسك مو را بايد متناسب با جنس و مشكلات موي سر انتخاب كرد. اگر موهاي خشكي داريد، از ماسك موي كراتينه براي رفع خشكي مو استفاده كنيد. اگر موي رنگ شده داريد از ماسك ‌مويي استفاده كنيد كه حاوي مواد آبرسان باشند . اما اگر موهايتان فر است ماسك‌هاي حاوي روغن نارگيل، آرگان و آووكادو براي موهاي شما مناسب خواهند بود. از طرفي براي اين‌كه بتوانيد زيبايي و سلامت موها و لطافت آنها را به صورت روزانه حفظ كنيد، شستشوي موها با نرم كننده را به شما توصيه مي‌كنيم. البته افراط در مصرف هريك مضر بوده و ممكن است منجر به ريزش موهاي سر شود.

كلام آخر

تفاوت در بافت نرم كننده و ماسك مو ، تفاوت در طريقه‌ مصرف،  تفاوت در مواد موجود در فرمولاسيون هر يك، تفاوت در ترتيب مصرف نرم كننده و ماسك مو، تفاوت درمدت زمان و تعداد دفعات استفاده از نرم كننده و ماسك مو هر يك، از مواردي بود كه در اين بخش مورد بحث و گفتگو قرار گرفت. توجه داشته باشيد. 

داشتن موي بلند براي بسياري از خانم‌ها يا حتي آقايان اهميت فراواني دارد و عده زيادي براي زيبايي هرچه بيشتر خود به دنبال روشي براي افزايش سرعت رشد موهايشان هستند. رشد مو به عوامل متعددي مانند سن، نژاد و رنگ پوست‌هاي مختلف و وضعيت سلامت بدن وابسته است. عوامل بيروني بسياري نيز همچون نحوه مراقبت روزانه از مو، استفاده از مواد شيميايي يا حرارتي و … مي‌توانند اثرات بسزايي در كاهش يا افزايش رشد مو داشته باشند. در اين مطلب همراه ما باشيد تا با برخي روش‌هاي ساده اما موثر جهت تقويت رشد مو آشنا شويد.

۱ رژيم غذايي خود را اصلاح كنيد

اولين و مهم‌ترين اقدام جهت تقويت رشد مو آن است كه انواع مواد مغذي مورد نياز مو را در رژيم غذايي خود به خوبي بگنجانيد. گرچه بسياري از شركت‌هاي دارويي ويتامين‌ها يا مكمل‌هاي رشد مو را ترويج مي‌كنند، اما  بهتر است در درجه اول مواد مغذي را از رژيم غذايي‌تان دريافت كنيد. مكمل‌ها را نيز به صورت تكميلي و در كنار رژيم غذايي بكار ببريد. مصرف قرص افزايش رشد مو حاوي ويتامين نيز مي‌تواند در افزايش سرعت رشد موهاي شما موثر باشد. انواع مواد مغذي مورد نياز مو به شرح زير است :

 پروتئين 

موهاي شما از يك پروتئين به نام كراتين ساخته شده و در صورتي كه پروتئين به اندازه كافي به موهايتان نرسد، رشد مو به سرعت متوقف مي‌شود. بنابراين لازم است جهت افزايش سرعت رشد مو و جلوگيري از ريزش آن پروتئين را در رژيم غذايي روزانه خود قرار دهيد. گوشت، تخم‌مرغ، انواع مغزها، سبزيجات، ماست و بسياري ديگر از خوراكي‌ها منبع غني پروتئين هستند. استفاده از روغن نارگيل به صورت موضعي نيز از كاهش پروتئين مو جلوگيري مي‌كند. پروتئين مورد نياز هر فرد با توجه به وزن و سبك زندگي او متفاوت است. در صورتي كه نتوانستيد از مصرف مواد غذايي پروتئين مورد نياز خود را تامين كنيد، مي‌توانيد به سراغ مكمل‌ها برويد. البته توجه داشته باشيد كه مصرف بيش از حد پروتئين مي‌تواند كاركرد كليه‌هاي شما را تحت تأثير قرار دهد.

استفاده از انواع محصولات مراقبت و درمان مو و نتيجه نگرفتن شما را آزرده كرده است؟

سرم ضد ريزش مو پلاسنتا از شركت بايوفل تنها چيزي است كه به آن نياز خواهيد داشت.

درماني قطعي براي قطع ريزش و همچنين رشد مجدد مو در زنان و مردان با استفاده از سرم ضد ريزش مو گياهي   بايوفل

سرم ترميم كننده پلاسنتا علاوه بر قطع ريزش ، باعث رشد مجدد مو نيز مي شود . استفاده از اين محصول بسيار راحت و بعد از حمام و بدون نياز به آبكشي است.

ويتامين هاي مناسب افزايش رشد مو 

مصرف انواع مختلف ويتامين‌ها نقش پررنگي در افزايش سرعت رشد مو ايفا مي‌كند. مهم‌ترين اين ويتامين‌ها به قرار زير هستند :

 ويتامين ب۵ و بيوتين

بيوتين و ديگر ويتامين‌هاي گروه ب به شما براي داشتن موهايي سالم كمك مي‌كنند. اين ويتامين‌ها را مي‌توانيد با مصرف انواع مواد غذايي همچون ماهي، گوشت، تخم‌مرغ، لبنيات، برگ‌هاي سبز، نخود و لوبياها، گل‌كلم، بادام و قارچ دريافت كنيد. انواع نان‌ها و حبوبات نيز حاوي ويتامين B غني‌شده هستند. مصرف روزانه مولتي ويتامين نيز مي‌تواند شما را از تامين كامل نياز بدنتان اطمينان بخشد.

 ويتامين سي

ويتامين C با خاصيت آنتي‌اكسيداني خود از موها در مقابل راديكال‌هاي آزاد محافظت كرده و مانع از شكسته شدن آن‌ها مي‌شود. علاوه بر اين در حفظ رطوبت و ترميم موها نيز نقش موثري دارد. شما مي‌توانيد به سادگي و با مصرف انواع سبزي‌ها و ميوه‌هاي تازه مانند پرتقال، گريپ‌فروت، ليمو، كيوي، گوجه‌فرنگي و انواع توت‌ها نياز بدنتان به ويتامين C را تامين و به افزايش سرعت رشد موهايتان كمك كنيد.

 ويتامين دي

ويتامين دي از عوامل پررنگ در افزايش رشد مو به شمار مي‌رود. پژوهش‌ها نشان داده كه افراد داراي ريزش مو كمبود ويتامين دي بيشتري نسبت به ساير افراد دارند. از آنجايي كه معمولا كمبود اين ويتامين در بدن اغلب افراد ديده مي‌شود، توصيه مي‌كنيم كه مصرف مكمل ويتامين دي را به هيچ وجه فراموش نكنيد.

 امگا ۳ و ۶

التهاب فوليكول‌هاي مو يكي از علل شايع ريزش مو به شمار مي‌رود. اسيدهاي چرب امگا ۳ و امگا ۶ با برخورداري از مشخصه‌هاي ضدالتهابي، از اين التهاب جلوگيري كرده و به افزايش سرعت رشد مو و همچنين براق و سالم ماندن موهاي شما كمك شاياني مي‌نمايند. بدن به طور طبيعي اين چربي را توليد نمي‌كند و لازم است با مصرف مواد غذايي همچون ماهي‌، بذر كتان، كدو حلوايي، گردو، روغن زيتون و … امگا ۳ مورد نياز بدن را به آن برسانيد. مكمل  DHA نيز جايگزين مناسب ماهي براي افراد گياهخوار محسوب مي‌شود.

آهن و روي

آهن و روي دو ماده حياتي براي توليد پروتئين‌هاي بدن هستند و مصرف آن‌ها براي جلوگيري از ريزش مو امري ضروري است. روي و آهن به صورت طبيعي در مواد غذايي مانند اسفناج، لوبيا و غذاهاي دريايي وجود دارد. كمبود اين مواد را نيز مي‌توانيد به كمك مكمل‌ها جبران كنيد. البته توجه داشته باشيد كه مقدار آهن و روي مورد نياز شما بسته به سن، جنس و سبك زندگي‌تان متفاوت بوده و لازم است پيش از مصرف هرگونه مكمل، با پزشك خود مشورت نماييد.

۲  سرتان را با روغن‌هاي گياهي ماساژ دهيد

ماساژ جريان خون را در پوست سر افزايش داده و فعاليت فوليكول‌هاي مو را تقويت مي‌كند. نتيجه اين امر افزايش سرعت رشد موهايتان خواهد بود. ماساژ علاوه بر اين موجب حركت چربي‌هاي پوست سر و بازسازي آن، تقويت ريشه‌ و حفظ رطوبت مو و همچنين تقويت پياز مو و بلند و درخشان شدن مو مي‌گردد.

روغن را كمي گرم كنيد. پوست سر را به مدت ۲۰ دقيقه با حركات دوراني ماساژ دهيد. سپس به مدت ۳۰ دقيقه آن را به حال خود رها كنيد و پس از آن سرتان را بشوييد. براي اين كار مي‌توانيد از اين روغن‌ها استفاده كنيد 

 روغن نارگيل

روغن نارگيل حاوي ويتامين‌هاي B,E,C و مواد معدني همچون فسفر، آهن، سلنيوم، منيزيم و كلسيم بوده و سبب افزايش سرعت رشد مو خواهد شد.

 روغن بادام

روغن بادام در دو نوع شيرين و تلخ در بازار موجود است كه هر دوي آن‌ها نقش موثري در تسريع و تقويت رشد مو ايفا مي‌كنند.

 روغن كرچك

روغن كرچك علاوه بر اينكه سبب افزايش سرعت رشد مو مي‌گردد، بهترين روغن براي پرپشت شدن مو نيز به شمار مي‌رود. انواع ويتامين‌ها و اسيد‌هاي چرب امگا ۳ موجود در آن شاهدي بر اين مدعاست.

 روغن سياهدانه

اگر مي‌خوايد علاوه بر تقويت و افزايش سرعت رشد موهايتان، از سفيد شدن زودهنگام آن‌ها نيز جلوگيري كنيد، استفاده از روغن سياهدانه مي‌تواند به خوبي ياريگر شما باشد.

 روغن كنجد

روغن كنجد نيز از جمله روغن‌هاي مفيد و طبيعي است كه براي حفظ رنگ طبيعي مو‌ها و تقويت رشد مو بسيار موثر است.

 روغن زيتون

در كنار خواص گسترده‌اي كه روغن زيتون در خود جاي داده است، نمي‌توان از تاثير آن در رشد و تقويت پوست و مو نيز غافل شد. اين روغن از ديرباز براي مصارف زيبايي و سلامتي مورد استفاده بوده است.

شما مي‌توانيد علاوه بر ماساژ پوست سر با روغن‌هاي ذكر شده، چند قطره از روغن گياهي را درون شامپو بريزيد يا شامپو را با روغن جوجوبا رقيق كنيد. اين كار به حفظ سلامت و شادابي و همچنين افزايش سرعت رشد موهايتان منجر خواهد شد.

 ۳  موهايتان را زود به زود كوتاه كنيد

احتمالا از مادربزرگ‌هايتان شنيده‌ايد كه كوتاه كردن مداوم مو به افزايش سرعت رشد آن كمك مي‌كند. اين موضوع كاملا صحت دارد. كوتاه كردن يا نوك‌گيري مداوم موها سبب رسيدن اكسيژن بيشتر به پوست سر شده و به افزايش رشد مو كمك مي‌كند. علاوه بر اين به احتمال زياد بر اثر استفاده مداوم از سشوار، اتو و .. موهايتان در درازمدت دچار موخوره مي‌شود. كوتاه كردن مو اين موخوره‌ها را از بين برده و از شكستن موها جلوگيري مي‌نمايد.

 ۴  محكم نبنديد. چه با حوله چه با كش!

عده زيادي از خانم‌ها عادت دارند كه موهايشان محكم دم اسبي يا گوجه ‌كنند. اما نمي‌دانند كه چه آسيب بزرگي به موهايشان مي‌زنند. اين طرز بستن مو باعث كشيده شدن شديد موها و سست شدن ريشه‌ي مو شده و در طولاني مدت موجب ريزش مو خواهد شد.

با پيچيدن محكم مو درون حوله نيز موها لابه‌لاي الياف حوله گير مي‌كنند و مستعد شكستن مي‌شوند. بهتر است به جاي حوله‌هاي الياف درشت از حوله‌هاي كوچك‌ و لطيف‌ داراي ريزالياف استفاده كنيد.

۵  استفاده از وسايل حرارتي را به حداقل برسانيد

سشوار، اتو و بابليس كه حرارت مستقيم به مو مي‌رسانند، دشمن تقويت رشد موهايتان هستند. چرا كه باعث ضعيف شدن، شكنندگي و خشكي موها خواهند شد. هرچند نمي‌توان اين وسايل را به طور كامل از زندگي حذف كرد، اما سعي كنيد استفاده از آن‌ها را به حداقل ممكن برسانيد.

 ۶ مواد شيميايي دشمن موهايتان هستند

احتمالا افراد بسياري را ديده‌ايد كه موهايشان بر اثر رنگ و دكلره‌ها متعدد دچار آسيب شده است. اكثر رنگ‌هاي مو شامل آمونياك است كه مي‌تواند باعث ريزش موها و خشكي آن‌ها شود. بنابراين اگر به دنبال تقويت رشد موهايتان هستيد، سعي كنيد رنگ‌هاي طبيعي مانند حنا را جايگزين رنگ‌هاي شيميايي نماييد.

 ۷ ماسك موي طبيعي را فراموش نكنيد

ماسك موهاي آماده در بازار فراوانند و برندهاي معتبر به توليد هرچه بيشتر آن‌ها مشغول. هرچند كه نمي‌توان از تاثير اين نوع ماسك‌ها در تقويت رشد مو چشم‌پوشي كرد، اما باز هم به عنوان مواد شيميايي ممكن است آسيب‌هايي به همراه داشته باشند. شما مي‌توانيد با استفاده از موادي همچون ليمو، عسل، اسانس رزماري، آووكادو و انواع روغن‌ها مانند روغن نارگيل يا زيتون، ماسك موي طبيعي بسازيد و به افزايش سرعت رشد موهايتان كمك كنيد.

 ۸ حمام كردن صحيح را بياموزيد

شايد از جمله بالا تعجب كنيد. اما عده زيادي طرز صحيح شستن مو را نمي‌دانند و تصور مي‌كنند هرچه بيشتر موهايشان را بشويند، موهاي سالم‌تري خواهند داشت. در صورتي كه شستن بيش از حد مو با شامپو چربي طبيعي مو را كه براي نرمي و استحكام آن ضروري است از بين برده و مو را خشك و ضعيف مي‌كند. بنابراين بهتر است تنها هفته‌اي دو مرتبه از شامپو استفاده كنيد و به‌ جاي آن به سراغ كانديشنر (شامپوهايي كه بيشتر به تقويت رشد مو و لطافت آن كمك مي‌كنند) برويد. توجه داشته باشيد كه شامپو را تنها به پوست سر خود بزنيد و نه به تمام موهايتان.

 استفاده از نرم‌كننده را نيز فراموش نكنيد. نرم‌كننده باعث ايجاد لايه‌اي روكش مانند روي كوتيكول‌هاي مو شده و به افزايش رشد مو منجر مي‌شود. ليپيدها و پروتئين‌ها را نيز داخل ساقه‌ مو نگه مي‌دارد. آبرساني و درمان موهاي آسيب‌ديده و افزايش لطافت و درخشندگي مو از ديگر تاثيرات استفاده از نرم‌كننده است.

 براي شستشوي موهايتان به جاي آب داغ از آب ولرم استفاده كنيد؛ چرا كه آب داغ باعث خشكي و شكنندگي موهايتان خواهد شد. در هنگام آبكشي نيز از آب سرد كمك بگيريد. اين كار به افزايش سرعت رشد مو، سلامت، درخشندگي و حفظ رطوبت موهايتان مي‌انجامد. علاوه بر اين آب سرد با بستن فوليكول‌ها مانع از ريزش مو خواهد شد.

۹ از يك روبالشتي ابريشمي استفاده كنيد

در كنار تاثير بسزاي خواب كافي در افزايش سرعت رشد مو، از نقش موثر روبالشتي نيز نبايد غافل شد! با خوابيدن بر روي روبالشتي نخي ممكن است موهايتان لابلاي نخ‌هاي كتان گير كند و آسيب ببيند. در مقابل،  روبالشتي ابريشمي اين اصطكاك را كاهش داده و مانع از شكستن موهاي شما خواهد شد. در صورتي كه به روبالشتي ابريشمي دسترسي نداريد، پوشاندن موهايتان با روسري ابريشمي را جايگزين نماييد.

 ۱۰  به خوبي موهايتان را آبرساني كنيد

از آنجايي كه مو براي حفظ رطوبت خود به بدن متكي است، براي افزايش سرعت رشد مو لازم است رطوبت مورد نياز بدن را تامين نماييد. چرا كه كمبود رطوبت سبب خشكي، شكنندگي و حتي توقف رشد مو خواهد شد. تنها كاري كه لازم است انجام دهيد آن است كه به اندازه كافي آب بنوشيد. البته استفاده حداقلي از سشوار و اتوي مو نيز بسيار كمك‌كننده خواهد بود.

 ۱۱ استرس را مديريت كنيد

سطح بالاي استرس باعث اختلال در رشد مو، كدر و ضعيف شدن و در نهايت ريزش موي شما مي‌شود. اگر دچار استرس شديد هستيد، سعي كنيد با انجام منظم يوگا و مديتيشن، انجام كارهاي مورد علاقه، خواب كافي و مراجعه به يك روان‌درمانگر آرامش خود را بازيابيد. با اين كار به تقويت رشد موهايتان نيز كمك خواهيد كرد.

۱۲ به دنبال درمان بيماري‌هايتان باشيد

در نهايت بايد گفت در صورتي كه دچار يك بيماري زمينه‌اي باشيد، هيچ يك از روش‌هاي فوق بدون درمان بيماري برايتان مفيد واقع نخواهد شد. اختلالات تيروئيد، مشكلات هورموني، عفونت شديد، بيماري‌هاي مزمن و … ممكن است ريزش يا شكنندگي مو را برايتان به همراه داشته باشند. گاهي مصرف برخي داروها مانند داروهاي ضدبارداري، ضد افسردگي، ضد تشنج و … نيز مشكلاتي از قبيل نازك شدن و ريزش مو را به وجود مي‌آورند. در چنين شرايطي بهتر است با مراجعه به پزشك اقدام به درمان بيماري‌هاي خود نماييد. در برخي موارد نيز مي‌توانيد با دستور پزشك براي تقويت موهايتان از قرص افزايش رشد مو استفاده نماييد.